الماش

 الماش 

نبات الماش هو نبات الصويا الخضراء او ما يسمى المج او الاقطن او الكشري الاخضر ، وهو من فصيلة البقوليات ،

ويحتوي نبات الماش على الالياف والكربوهيدرات والسكريات والدهون والبروتين والسعرات الحرارية ومضادات الاكسدة ، وفيتامين ا ، ب3 ، ب5 ، ب6 ، ب8 ، ب12 ، ج ، ك ، واوميجا 3 ، 6 ، 9 ، والاملاح المعدنية مثل الحديد والنحاس والزنك البوتاسيوم والمنجنيز والمغنيسيوم والسيلينيوم والفوسفور والكالسيوم ، وحمض الفوليك ومجموعة من الاحماض ، ويؤكل مثل الفول المدمس وشوربة وفي شكل مكسرات ، او يطبخ مع الارز مثل الكشري .

فوائد الماش

فوائد نبات الماش للتسمين :

يخلط ثلاث ملاعق من مطحون الماش مع مقدار مناسب من العسل ويتم تناول ملعقة كل يوم في الصباح لزيادة الوزن وللتسمين ، او يخلط مقدار خمس ملاعق كبيرة من مطحون الماش ومقدار مناسب من العجوة ومقدار مناسب من السمسم وقطعة من الزبدة ويتم تناول مقدار ملعقة من المخلوط للتسمين وزيادة الوزن .

فوائد نبات الماش للنفاس :

الماش مفيد للنفاس فهو منقي ومصفي للدم ، ويتم تناوله بعمل شوربة من مطحون الماش للنفاس ، او يخلط مقادير متساوية من مطحون الماش والفلفل الابيض والزنجبيل ثم يشرب كأس من الحليب مضافا اليه ملعقة صغيرة من الخلطة ، وهومنظم للهورمونات عند النساء ، ومسكن لاوجاع الدورة الشهرية ، ومدر للحيض ، ومعالج لمشاكل الرحم .

فوائد نبات الماش وخواصه الطبية :

مساعد على انتاج خلايا الدم الحمراء .

مقوي للذاكرة .

منظف ومفتح للبشرة .

منظم لضربات القلب .

مزيل للكلف .

مانع من الاصابة بالسكتة الدماغية .

ملين للصدر .

مدر للحيض .

قاطع للعرق .

مانع من تشوهات الجنين .

منظم للهورمونات لدى النساء .

منشط ملين للامعاء والمعدة .

مسكن لآلام الدورة الشهرية .

واقي من الاصابة بمرض السكر .

مجدد لخلايا الجلد .

مقوي ومساعد على نموالشعر .

مسكن لآلام الظهر والعظام .

مقوي للعظام .

مقلل من اعراض الشيخوخة .

منشط ومحسن من وظائف الجهاز الهضمي .

مانع من الاصابة بالسرطان .

منشط لوظائف المخ عند الاطفال .

منظم لضغط الدم .

مضاد للالتهابات .

مساعد على زيادة الوزن .

مانع من الاصابة بالنزيف .

مقوي للاعصاب .

مقلل من القدرة الجنسية عند الرجال .

الامراض التي يعالجها نبات الماش :

فقر الدم .

بثور الوجه .

النحافة ونقص الوزن .

نزلات البرد ، بالحساء .

حب الشباب .

الحمى .

هشاشة العظام .

الرؤوس السوداء .

الجرب ، بالدهان بمطحون الماش مع الخل .

السعال ، بالحساء .

الكسور ، بعمل لبخة من مطحون الماش ووضعها على مكان الكسر .

البشرة الباهتة ، بقناع الماش .

الحمى .

البواسير .

ضعف الاعصاب .

مشاكل الرحم                                                               

@@@@@@@@@@@@

بقلة الماش Mung bean هو نبات زراعي من البقوليات أخضر اللون براق لع عين اللوبياء شجرتة كشجرة اللوبياء هو من شجر اليمن يوجد في شبة القارة الهندية حيث تنتشر زراعتة في كلًا من الهند و الفلبين و الصين و أندونيسيا و لاوس و كمبوديا كما يتم زراعتة في أماكن في جنوب أروربا و جنوب الولايات المتحدة و يشبة في شكلة البازلاء يسمى بعدة أسماء الاقطن و المج و الكشري الأخضر و يتم طهيه مع الأرز و له العديد من الفوائد الغذائية القيمة بالإضافة للطعم الطيب من الممكن أن يطحن و يصنع منه الشوربات يحتوي على البروتينات النافعة و الكربوهيدات و السعرات الحرارية و بالإضافة إلى قلة الدهون النافعة كذلك يحتوي على المعادن و الكالسيوم و الحديد و الماغنسيوم و الفوسفور و البوتاسيوم و الكبريت و النحاس و فيتامين أ و e و مضادات الأكسدة ، لونة أخضر و هو عبارة عن حبة وسط الجنب سرة سوداء و هو نبات بارد في و معتدل الرطوبة ينمو في درجة حرارة 30 إلى 35 درجة مئوية .


هو نبات طيب الطعم كما سبق الذكر و كذلم مغذ لإحتواءه على البروتين و يقوي العصب ينفع غي حالات السعال و نزلات البرد و وجع الأعضاء و يلين الصدر و الرئة ، يغقل البطن و يضمد به وجع الأعضاء أثبت الدراسات الحديثة فوائدة الكثيرة حيث كان يستعل في الطب العندي منذ الأزل

– تحتوي عشبة الماش على فيتامين B6 اللازم من أجل إنتاج هرومونات النمو GABA في الدماغ عند الإطفال فيعمل على تحفيز توين خلايا الدم الحمراء و تكافح العشبة فقر الدم و تجديد خلايا الجسم بفضل إحتواءها على فيتامين B12 الذي بدوره يحسن من دور الجهاز الهضمي بسبب الألياف الغذائية التي توجد في الماش و التي تمنع أيضًا ظهور الخلايا السرطانية .

– يقوم النبات على تنشيط وظائف المخ خصوصًا لدى الأطفال و يساعد على تقوية الذاكرة و تقوية صلابة العظام لذلك في الهند يكون الماش ضمن حفلة الأفطار الصباحية للطفل .

– من الأطعمة التي تزيد الوزن لإحتواءه على السكر و الأحماض الدهنية للحصول على الطاقة  لذلك هو مناسب للأطفال فر التعرض للمجاعات أو الأمراض الفتاكة كما أنه يسهل من وظيفة الجهاز الهضمي لما يحتوي عليه من مضادات الأكسدة .

– له العديد من الفوائد الصحية على الجسم عمومًا منها منع ظهور الأمراض كالأمراض السرطانية و السكري و أمراض الجهاز العصبي .

– يعمل على تجديد الجلد خصوصًا لدى النساء كما أنه مفيد لتقوية الأظافر و الشعر و يقلل من علامات الشيخوخة و تعمل على إخفاء بثور الوجه و تخلص الجسم من السموم فيساعد على نضارة البشرة .

– يحتوي كذلك على فيتامين ك الذي يمنع حدوث النزيف و يساعد على تخثر الدم ، كما أنه غني بالبوتاسيوم الذي يلعب دور مهم في تقلص العضلات .

– هو مفيد في حالات إنقطاع الطمث عند النساء فينظم هرمونات لديهن .

أضرار العشبة

 بالرغم من كل هذه الفوائد سابقة الذكر إلا أن للعشبة ضررًا واحد هو التقليل من القدرة الجنسية لدى النساء و الرجال لذلك يوصى بها فقط للأطفال قبل سن البلوغ ، العيب الأخر هو السمنة نظرًا لإحتواءها على الكثير من المواد الدهنية و السكر فتتسبب في زيادة الوزن ..

نسب المواد و المعادن الموجودة بالعشبة : 

المكونات الرئيسية: 

السعرات الحرارية : 269 سعرة حرارية

الكربوهيدرات :  41.5 غرام

ناشا : 40.1 غرام

السكريات: 1.4 غرام

الألياف الغذائية : 17.3 غرام

بروتين: 23.1 غرام

الدهون:1.2 غرام

أوميغا 3 : 570 ملغ


أوميغا 6 : 140 ملغ

اطعمة تسبب الرائحة للجسم

تعتمد رائحة جسم الإنسان على المواد الغذائية التي يتناولها، وهذا يشمل رائحة التنفس والجسم بكامله.

فيما يلي أدناه خمس مواد غذائية تسبب انبعاث روائح كريهة من الجسم:

1- اللحوم الحمراء – جمع علماء من تشيكيا عام 2006 عينات من عرق محبي تناول اللحوم الحمراء والنباتيين. بعد ذلك طلبوا من النساء تحديد أي الرائحتين تزعجهن. تبين ان رائحة النباتيين هي ألطف بكثير من رائحة متناولي اللحوم الحمراء.

2-  الكاري – رائحة هذا الخليط من التوابل والبهارات تؤثر بصورة مباشرة في الرائحة المنبعثة من مسامات جلد الإنسان. ويمكن ان تبقى هذه الرائحة عدة أيام.

3- الثوم – الأشخاص الذين يتناولون الثوم تنبعث من اجسامهم وفمهم رائحة الثوم. يعود سبب ذلك الى ان بعض مكونات الثوم مثل الأليسين تتحول في جسم الإنسان الى مواد جديدة تزيد من تفاعل البكتريا والعرق.

4- الهليون – هذا النبات يسبب ظهور رائحة كريهة في البول بسبب عنصر الكبريت الموجود في مركب "مركبتان" الذي ينشطر في الجهاز الهضمي.

5 - خضروات الفصيلة الصليبية (الكرنبية) التي تضم البروكولي والملفوف وغيرهما، والتي تساعد الجسم في التخلص من السموم والخلايا االمسرطنة. هذه الخضروات مسؤولة عن انبعاث رائحة كريهة حادة من الجسم، تشبه رائحة البيض الفاسد

تخفيف ألم الدورة الشهرية

تخفيف ألم الدورة الشهرية

تعانى معظم الفتيات أثناء دورتهن الشهرية من مشاكل عامة في الجسد و في النفسية ، تبدأ هذه الآلام من التقلصات في الرحم و التي تسبب ألماً شديداً في البطن و يمتد الألم إلى الظهر ،

بالإضافة إلى الآلام العامة في كل الجسد من تقلصات في العضلات و ألم في الأطراف ، و قد تعاني بعض الفتيات من مشاكل في الأمعاء أثناء فترة الدورة الشهرية ، غير أنها تصبح كسولةً و تفضل النوم أو الإستلقاء معظم الوقت . أما من الناحية النفسية فإن الفتاة تكون في حالةٍ مزاجيةٍ متقلبةٍ و غريبةٍ ، فهي معظم الوقت حزينةً و محبطةً و غير ودودة و من السهل جداً أن تبكي أو أن تصاب بنوبات قلق و غضب و صراخ ، و تكون شديدة الحساسية و مرهفة المشاعر ، و قد ينقلب هذا المزاج في لحظةٍ إلى مزاجٍ سعيدٍ للغاية و تشعر بالسعادة و الضحك حتى أنها قد تقوم بالقفز و الضحك و المزح ثم تعود مرةً أخرى إلى مزاجها الحاد و الحزين ، و تعزى هذه التقلبات المزاجية الحادة إلى حدوث خلل في نسب الهرمونات في جسدها مما يجعل وضعها غير مستقر ، و حتى لو حاولت الفتاة التحكم في مزاجها فإنها لن تستطيع السيطرة عليه طوال الوقت . و تختلف أعراض الدورة الشهرية من فتاةٍ إلى أخرى ، فبعض الفتيات لا تحتاج إلى مسكنات أو مهدئات أثناء الدورة إنما تحتاج فقط إلى الراحة و المشروبات الساخنة ، بينما تحتاج أخريات إلى أخذ إبر مسكنةٍ و مهدئةٍ أثناء الدورة و إلا فإنها تنهار تحت وطأة الضغط النفسي و الألم . أشياء تخفف ألم الدورة الشهرية : أولاً : طريقة الجلوس والنوم : يجب أن تجلس و تنام الفتاة و تحت قدميها مسند مرتفع ، أو تحت رأسها مسند مرتفع . ثانياً : المشروبات الدافئة: يجب أن تكثر الفتاة أثناء الدورة من شرب المشروبات الساخنة ، مثل : 1. النعنع الأخضر 2. الميرامية 3. قشر البُن 4. القرفة 5. البابونج 6. الزنجبيل 7. الشاي 8. الحليب و العسل 9. النشا ثالثاً : الطعام  : تحتاج الفتاة إلى التنويع و الإكثار من الطعام أثناء الدورة الشهرية و السبب أنها تحتاج إلى تعويض ما تفقده من دم ، فيضعف دمها و يضعف جسدها و يتدنى مستوى الطاقة لديها و ترهق و لا تستطيع القيام بنشاطاتها الإعتيادية ، لذلك يفضل أن تكثر من النشويات و السكريات و لكن في نفس الوقت التنويع في الحصول على كل أنواع المعادن و الفيتامينات ، و يجب أن لا تسمح لفقدانها لشهيتها أن يؤثر على طعامها فهي بحاجة الى ذلك الطعام ، بالإضفة إلى أن الطعام يخفف من مشاكل الأمعاء و يخفف الألم و يمنحها طاقة . رابعاً : النوم  : تحتاج الفتاة إلى الكثير من الراحة و الكثير من النوم أثناء دورتها الشهرية و يجب أن لا تقوم بأي مجهود زائد حتى لا تزيد من نزول الدم و لا تزيد من حدوث التقلصات . خامساً : الإستحمام  : يفضل عدم الإستحمام في الأيام من الدورة و في حال استحمت الفتاة فيفضل أن تستحم بمياهٍ باردةٍ و ليست ساخنة ، لأن المياه الساخنة تزيد من ضخ الدم و نشاط الدورة الدموية و بالتالي تزيد من نزول الدم ، و لذلك يجب الإبتعاد عن المياه الساخنة

الاطعمة والمشروبات المناسبة اثناء الدورة الشهرية

الاطعمة والمشروبات المناسبة اثناء الدورة الشهرية

الكثير من النساء تعانى من مشاكل كبيرة شهريا اثناء

وجود الشهرية , تنقسم المشاكل الى مشاكل صحية من

الالام والاضطرابات التى تحدث للمرأة بفعل وجود الدورة

الشهرية فتتعرض المرأة الى الام شديدة من الام فى

البطن وأسفل الظهر مع اضطرابات وخلل عام فى الصحة

العامة , واضطرابات نفسية ايضا مثل العصبية والتوتر

والشعور بالقلق وأحيانا تكثر المشاجرات الزوجية وحتى مع

الاطفال فى تلك الفترة وهذه الاعراض كلها يطلق عليها

امراض ما قبل الدورة الشهرية او " متلازمة ما قبل الدورة

الشهرية " ٬ ويمكن التخفيف من تلك الاعراض التى تلازمك

شهريا ببعض التغيرات البسيطة على نظامك الغذائى حتى

تستطيعى ان تتغلبى على تلك المشاكل , فيجب على

كل امرأة ان تتناول الاغذية الغنية بالألياف والنشويات فمثلا اكثرى من تناول الفواكه الطازجة والحبوب بكل انواعها , حاولى ان

تكون الوجبات قليلة حتى لو تناولتى الطعام كل ساعتين او ثلاث ساعات لان نوبات الصداع التى تنتابك اثناء او قبل الدورة

الشهرية مثل الصداع النصفى او الميول الى العدوانية فى تلك الايام تزداد هذه الاعراض سالفة الذكر عندما تتباعد الاوقات بين

الوجبات , العديد من النساء التى تعانى من اعراض ما قبل الدورة الشهرية يعانوا من التعرض الى نقص شديد للسكر فى الدم

ولا تتحسن هذه الحالة إلا اذا اتبعتى نظام غذائى صحى يبعد بك عن تناول الدهون والسكريات وان تواظبى على تناول الوجبات

فى مواعيدها وان تقومى بالتركيز على الوجبات الخفيفة , كما انه عليكى اخذ قسط وافر من الراحة لضمان راحة نفسية كاملة

حتى يمكنك ان تسيطرى على انفعالاتك , احذرى ايضا من مادة الكافيين فى مشروباتك والتى تتمثل فى الشاى والقهوة

والمشروبات الغازية لأنها من اكثر المشروبات ضررا لان مادة الكافيين تزيد من افراز مادة الانسولين فى الجسم مما يتسبب فى

انخفاض مستوى السكر فى الدم بصورة شديدة فإذا قمتى بترشيد تناول مثل هذه المشروبات ستستطيعى التغلب على نوبات

القلق والتوتر العصبى المصاحبة لأيام الدورة الشهرية , فيجب على المرأة مراقبة نظامها الغذائى لضمان صحة افضل .

­ يجب عليك الاقلال من الاطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الاملاح كالشيبس والمخللات وكل الاكلات المتعارف على

انها تحتوى على نسبة عالية من الاملاح .

­ الاكثار من تناول الخضروات الطازجة نظرا لاحتوائها على العناصر الغذائية الهامة لجسمك , وان تبتعدى عن المسبكات وان

تقللى من الملح فى اكلاتك .

­ الاقلال من الاطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات .

­ تناول الاطعمة بنسب متساوية اى ان تمدى جسمك بالأطعمة التى تحتوى على نشويات وسكريات ولكن بنسب متساوية لا

تزيدى نوعية معينة عن الاخرى حتى يكتسب جسمك الفوائد الموجودة فى كل انواع الاكلات .

­ ابتعدى عن الاطعمة التى تتسبب فى حدوث انتفاخ , لان المرأة فى هذه الفترة تعانى من الانتفاخ بسبب احتجاز السوائل فى

تزيدى من مشكلة الانتفاخ فى الجسم .

­ الاكثار من تناول السوائل وخصوصا الماء بمعدل لتر ماء يوميا على الاقل فالماء يساعد جسمك على التخلص من كل الاملاح

المختزنة بالجسم .

اذا كنت ممن تزيد لديهم مشكلة الانتفاخ والآلام الشديدة فى هذه

الفترة بصورة كبيرة يمكنك ان تتناولى بعض المكملات الغذائية التى قد

تساعدك على اجتياز تلك الفترة :

­ يمكنك من تناول الاقراص التى تحتوى على الماغنسيوم لتساعدى

جسمك على التخلص من الالام وان تقللى من زيادة وزنك فى تلك

الفترة .

­ ان نقص فيتامين ب المركب من اهم احد المسببات لمشاكل ما قبل

الدورة الشهرية فإذا تناولتى هذا الفيتامين ستتجنبى بعض من هذه

المشاكل .

من اهم اسباب الانتفاخ المصاحب لهذه الفترة الزمنية كل شهر يرجع الى اضطرابات قد تكون لديك فى وظائف الجهاز الهضمى

فتلاحظى حدوث نوبات امساك او اسهال شديد مع تراكم الغازات او ان تشعرى بالإرهاق الشديد وخصوصا فى فترات الصباح مع

الشعور بالرغبة فى تناول الاطعمة السكرية فهذا يتطلب منك تغيير عاداتك الغذائية تماما وان تذهبى الى دكتور متخصص لوصف

العلاج المناسب لحالتك .

هناك مجموعة من الاطعمة التى ان قمنا بتناولها خلال فترة الدورة الشهرية فقد تزيد من الام الدورة الشهرية لديك :

­ الشوكولاته .

­ المشروبات الغازية .

­ الاغذية المحفوظة والمعلبات .

فالأغذية التى تحتوى على نسب عالية من الدهون والسكريات تزيد من مشكلة الالام المصاحبة للدورة الشهرية وكذلك

المشروبات الغازية التى تحتوى على مركبات كيماوية والشوكولاته ايضا تحتوى على مواد كيماوية , ابتعدى ان الاكلات المحفوظة

كالهامبورجر واللحوم المستوردة المثلجة والأكلات السريعة المحفوظة والجبن المحفوظ فمثل هذه الاطعمة تمد جسمك بطاقة

كبيرة إلا انها لا تحتوى على عناصر غذائية مفيدة لجسمك وإنها تضر ايضا بإفراز الهرمونات .

وعلى العكس توجد هناك بعض الاطعمة والمشروبات اذا قمنا بتناولها تخفف من مشكلة الام الدورة الشهرية :

­ الاطعمة النباتية .

فإذا انتظمتى على تناول الاطعمة النباتية ستفيدك جدا خصوصا فى تلك الفترة حيث انها تقوم بتسكين الام الحيض وتخفف من

المعاناة التى قد تشعر بها النساء كل شهر فى ايام الدورة الشهرية وتتمثل الاطعمة النباتية فى الحبوب والبقول مثل القمح

والعدس واللوبيا والحلبة , مع تناول المشروبات الساخنة القرفة والزنجبيل وشراب الحلبة البابونج والنعناع والينسون , مع الاخذ

فى الاعتبار ان الجسم فى هذه الفترة يحتاج الى اخذ قسط وافر من الراحة وان تستلقى على ظهرك بعد اخذ حماما دافئ مع

التنفس ببط اثناء النوم ومحاولة الاسترخاء ويمكنك تناول بعض المسكنات مثل الايبوبروفين لتقليل الشعور بالألم ويمكنك وضع قربة

من الماء الدافئ على بطنك فالحرارة تسكن الالم مع تناول المشروبات الساخنة وهناك العديد من الوصفات الشعبية

للمشروبات الساخنة التى تفيدك فى ادارا دم الحيض وتسكين الشعور بالألم .

النظام الغذائي المناسب خلال فترة ما قبل الحيض

النظام الغذائي المناسب خلال فترة ما قبل الحيض

ـ الإقلال من تناول المشروبات والمأکولات المحتوية علي الکافيين .. أي القهوة والشاي والکولا والشيکولاته والکاکاو.

ـ الإقلال من تناول السکر الأبيض والحلويات والجاتوهات.

ـ الإقلال من تناول ملح الطعام والمأکولات المملحة عموماً.

ـ الإقلال من تناول اللحم الأحمر واللحوم المجهّزة ( کالهامبورجر والسجق ).

ـ الإکثار من تناول الکربوهيدرات المعقدة کالحبوب الغنية بالألياف مثل اللوبيا والعدس والفاصوليا والترمس والحلبة .. وکذلک الغلال ( القمح ).

ـ الإکثار من تناول الخضروات الورقية الخضراء کالخس والجرجير والخبيزة والکرنب والسبانخ .. ويفضل زيادة الاعتماد علي الخضروات النيئة أکثر من المطبوخة.

نظراَ لأنه من المعتقد أن حدوث نقص ببعض أنواع الفيتامينات والمعادن هو السبب وراء حدوث بعض المتاعب التي تسبق نزول الحيض .. فإنه ينصح بالإکثار من تناول الأغذية المحتوية عليها ، أو تناولها کمستحضر دوائي ( تحت إشراف الطبيب ) وهذه الأنواع تشمل ما يلي :

فيتامين «ب ٦» : البقول والحبوب غير منزوعة القشرة ، ومعظم الخضروات ذات الأوراق الخضراء کالسبانخ والخس والکرنب ، وفي البطاطس والبطاطا.

المنجنيز : البقول والخضروات والأطعمة البحرية.

فيتامين هـ : الحبوب غير منزوعة القشرة ، والمکسرات کالبندق ، وزيت الخضروات.

الأعشاب والنباتات المساعدة علي تخفيف متاعب ما قبل الحيض

١ ـ المقدونس ـ الکرفس ـ الکرنب ـ الخس : ينصح خلال الأسبوع السابق للحيض بالإکثار من تناول هذه الخضروات ؛ لأنها تزيد من إدرار البول وبالتالي تقلل من فرصة حدوث تورم بالقدمين أو انتفاخ بالثديين بسبب احتجاز کمية زائدة من الماء بالجسم.

٢ ـ سن الأسد : هذا العشب عبارة عن حشيشة تنمو بين المزروعات ويمتاز بمفعول مدر للبول وبذلک فهو يفيد في التخلص من السوائل المحتجزة بالجسم خلال فترة ما قبل الحيض.

تؤکل أوراق النبات طازجة ( تشبه أوراق حشيشة السريس والجعضيض ( أو يجهز منها سلاطة.

ويؤخذ کذلک العشب في صورة منقوع يجهّز بإضافة ملعقة من الأوراق المجففة لکل فنجان ماء مغلي ، وتُنقع الأوراق بالماء لمدة ١٠ دقائق. ويشرب مثل هذا المنقوع ثلاث مرات يومياً.

٣ ـ النعناع ـ الشمر ـ العرقسوس : تُنقع أوراق النعناع مع بذور الشمر في ماء العرقسوس ( الماء الناتج عن غلي العرقسوس ) ويشرب هذا المنقوع.

ويمکن الاستعاضة عن ذلک بتناول منقوع النعناع مع الشمر وأکل کمية من العرقسوس.

تفيد هذه الوصفة في تصريف الماء الزائد المحتجز بالجسم ، کما أنها تقلل من ألم الحيض.

٤ ـ المريمية : يشرب يومياً ٢ ـ ٣ فناجين من شاي المريمية للمساعدة علي تصريف الماء الزائد المحتجز بالجسم.

طرق علاج عداوي واضطرابات الحيض بالأعشاب

والنباتات والزيوت الطبية وغير ذلک

١ ـ بقدونس : يعالج مغص وآلام الحيض ، وذلک بشرب ١ ـ ٢ فنجان من مستحلب البقدونس في اليوم الواحد ، ويحضر مستحلب البقدونس وذلک بوضع ملعقة کبيرة من مفروم البقدونس المغسول والمنظف جيداً من جميع الشوائب في قاع الکوب الزجاجي ، ثم يصب عليه الماء المغلي فوراً ، ويقلب جيداً ، ويغطي ثم يشرب بعد عشر دقائق ، وقد يضاف إليه السکر أو عسل النحل حسب استصواب السيدة أو الفتاة.

٢ ـ زيت بذور الکراوية : يدلک أسفل البطن ومنطقة ) الفرج ( بزيب بذور الکراويا وذلک لتسکين آلام الحيض ويغطي برباط صوف ، ويمکن عمل زيت بذور الکراويا من کمية من مطحون البذور مع ضعفيها من زيت القطن أو زيت الذرة أو زيت الزيتون وجزء معادل لها من النبيذ الأبيض ، ثم يغلي هذا المزيج إلي أن تتبخر منه کمية النبيذ الأبيض ، ثم يحفظ فيزجاجة قائمة اللون بعيداً عن متناول الأطفال ، ويستعمل عند اللزوم بطريقة الدلک الهاديء.

٣ ـ نعناع ـ نعنع : يعتبر مستحلب النعناع ـ النعنع دواء ناجحاُ لعلاج وتسکين آلام العادة الشهرية الحيض ، ولعمل مستحلب النعناع توضع ملعقة کبيرة منه في کوب زجاجي ، ويصب عليها الماء المغلي فوراً ، ويغطي ويشرب بعد إضافة السکر أو عسل النحل إليه.

يشرب من هذا المستحلب ٢ ـ ٣ کوبات يومياً. کما أنه يمکن مزجها بالحليب.

٤ ـ جرجير : لإدرار الطمث يستخدم عصير الجرجير. ولاستعماله تؤخذ ملعقة کبيرة من

عصير الجرجير ٢ ـ ٣ مرات خلال اليوم الواحد ، وذلک إما مع الماء أو الماء والحليب کما يستعمل مستحلب الينسون لإدرار الطمث.

٥ ـ سحلب : لإيقاف نزيف الرحم يستعمل مستحلب السحلب. ويعمل هذت تلمستحلب بالطرق المعروفة ، وبنسبة ١ ـ ٢ ملعقة صغيرة من مطحون السحلب الذي يوضع علي النار مع ما مقداره کوب ماء ، ويقلب جيداً أولاً َ بأول ، ويضاف إليه السکر کذلک ، ثم يشرب بهدوء فإنه يوقف نزيف الرحم.

٦ ـ أزهار البابونج : يستعمل شاي أزهار البابونج لإيقاف الحيض المُفرِط وذلک بأن تؤخذ ملعقة کبيرة من أزهار البابونج وتوضع في کوب زجاجي ويصب عليه الماء المغلي فوراً ، ثم يترک لينقع مدة ٥ ـ ١٠ دقائق ثم يصفي جيداً.

يشرب کوب ٣ مرات يومياً ، وذلک بين أو قبل وجبات الطعام أو حسب الحاجة.

ويحذر تناول مستحلب البابونج بعد الأکل مباشرة ، فإن ذلک قد يسبب ألماً في المعدة أحياناً.

٧ ـ مستحلب مخلوط الأعشاب : يستعمل شاي مخلوط الأعشاب في علاج آلام وأوجاع وفرط الدورة الشهرية وذلک بأن تؤخذ ملعقة صغيرة مملوءة من کل من أعشاب ) أزهار التيليو ـ الزيزفون ـ بردقوش ـ أزهار الزوفا ( ويغمر الجميع في کوب من الماء الساخن لدرجة الغليان ثم يترک المزيج لينقع لمدة خمس دقائق ، ويصفي ويشرب کوبان في اليوم ؛ أحدهما : في الصباح بعد الفطار مباشرة ، والآخر مساءً بعد العشاء مباشرة أو عند الخلود إلي النوم ليلاً.

وبشرط أن يکون ذلک قبل الموعد المحدد للحيض بحوالي خمسة أيام.