تسهيل الولادة الطبيعية :
المشي : على المرأة الحامل ان تمارس رياضة المشي في الشهر التاسع لان المشي يساعد على اتساع عظام الحوض ويبعدها عن بعض مما يساعد في تسهيل الولادة وتمركز رأس الطفل داخل الحوض ، ويمكن ممارسة رياضة السباحة او اليوجا .
تدليك الحلمتين : ينصح بتدليك الحلمتين بنفسك او مع زوجك لتسهيل الولادة .
كرة الولادة : الجلوس والحركة والدوران على كرة الولادة يعمل على تحريك الحوض وانزال الطفل الى اسفل الحوض استعدادا للولادة .
الجماع : الجماع في الشهر التاسع مفيد جدا لاحتواء السائل النوي على مادة البروستاجلاندين فهذه المادة تعمل على انقباضات الرحم وتوسع عنق الرحم مما يسهل عملية الولادة .
التبخيرة : تغلى مقادير متساوية من حبة البركة والرشاد والكمون والمرة وقشرة البصل وتتبخر الحامل عليها لتسهيل الولادة .
زيت بذور الكتان : تتناول الحامل ملعقتين من زيت بذور الكتان لتسهيل الولادة .
اليانسون : ينقع ملعقتين كبيرتين من مطحون اليانسون في كأس ماء مغلى لمدة 10 دقائق ويحلى ثم يشرب لتقوية الطلق عند الولادة وتهدئة الاعصاب والتخلص من القلق .
المريمية : تغلى ملعقة كبيرة من مطحون اوراق المريمية في كأس ماء ثم تترك لعشرة دقائق ثم تشرب مع بداية علامات الطلق .
البابونج والزعتر : تغلى ازهارالبابونج كالشاي ويشرب فاترا لفتح الرحم وتقوية الطلق ولتسهيل الولادة ، وكذلك اذا شربت الحامل الزعتر المنقوع في الماء يساعد على فتح الرحم .
البقدونس : يؤكل البقدونس بكثرة لاحتوائه على مواد تخفف من آلام الولادة .
الحلبة : تغلى الحلبة وتحلى بالعسل وتشرب في بداية الطلق فتسهل الولادة .
العسل والتمر : تناول العسل والتمر او العجوة مهم جدا لتسهيل الولادة .
الحبة السوداء : تغلى الحبة السوداء مثل الشاي وتحلى بالعسل وتشرب لتسهيل الولادة .
التوت البري : يشرب شاي اوراق التوت البري للمساعدة في الطلق عند الولادة وهو مسرع للولادة الطبيعية .
لوفة السباع او رجل الاسد : ينقع ملعقة صغيرة من نبات رجل الاسد في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة وتحلى وتشرب لتسهيل الولادة وتخفيف الالم .
التمر والرطب : يؤكل التمر والرطب لاحتوائهما على السكريات السهلة الهضم ولمفعولهما المرطب والملين لتسهيل الولادة الطبيعية .
خلطة : يطحن كميات متساوية من الشمر واليانسون والاهليج والبلح الكابلي الهندي والكراويا وينقع ملعقة كبيرة من الخلطة في كوب ماء مغلي لمدة خمسة دقائق ويشرب فنجان يوميا قبل الولادة بثلاثة ايام لتسهيل ولادة الطفل وتخفيف الالام .
خلطة : ينقع مقادير متساوية من كف مريم والقرفة والقرنفل (المسمار) والكمون في الماء المغلي لمدة ربع ساعة ثم يشرب فاترا لتسهيل الولادة .
خلطة : يخلط مقادير متساوية من اليانسون والشمر والنينخة والحلبة والكمون والحبة السوداء والمحلب ويغلى ملعقة صغيرة من المخلوط في كأس ماء لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب فنجان منه يوميا في آخر اسبوعين من الشهر التاسع ويستحب أكل الرطب معه لخاصيته الملينة .
تحذيرات :
يحذر من تناول زيت الخروع للحوامل الا بعد تمطيط عنق الرحم وتهيئته وظهور العلامات الاولى للولادة وتحت مراقبة الطبيب
0 التعليقات: