الجنسنج الآسيوي

الجنسنج الآسيوي

Asian Ginseng

Panax ginseng

الأجزاء المستخدمة وأين تنمو:

الجنسنج الآسيوي من عائلة أراسيلياسى Araliaceae family التي تشمل أيضا الجنسنج الأمريكي (بانياكس كونكيويفولياس Panax quinquefolius) والجنسنج السيبرى الأقل شبها (الوذروكوكاس Eleutherococcus senticosus ) الذي يعرف بألوثيروس. 

ينمو الجنسنج الأسيوي بصورة عامة في المنحدرات الجبلية ويتم حصاده عادة في الخريف. ويستخدم الجذر طبيا، ويفضل من النباتات التي يبلغ عمرها أكثر من 6 سنوات.

الاستخدام التاريخي أو التقليدي: 

كان الجنسنج الأسيوي جزء من الطب الصيني لمدة 2000 سنة، ويعود أول استخدام معزز للصحة للجنسنج الآسيوي إلى القرن الميلادى الأول الذي ينوه فيه الكاتب إلى استخدام الجنسنج بما يلي: "يستخدم الجنسنج لإصلاح الأحشاء الخمسة وتحرير الروح وضبط الإحساس ووضع حد للإنفعال وإزالة التأثير المثير للقلق وزيادة العيون إشراقا وإنارة العقل وزيادة الحكمة. 

ويقود الاستعمال المستمر للجنسنج الشخص إلى أن يعيش لمدة طويلة بسبب خفة الوزن". ومن الشائع استخدم الجنسنج بصورة عامة من قبل الكهول في الشرق الأسيوى لتحسين الحيوية الذهنية والجسمانية والتى قد تضمحل فى مثل تلك المرحلة العمرية.

تم استخدام الجنسنج الآسيوي بالارتباط مع الحالات التالية:

للحد من مخاطر مرض السكر.

تقوية الجهاز المناعى للجسم

يحسن أداء التمارين الرياضية

العقم لدى الذكور

زيادة حيوية الجسم وحركاته

مرض الألزهايمر

متزامنة التعب المزمن.

نزلات البرد والتهاب الحلق

تليف العضلات

مساندة المرضى بالإيدز HIV

عدم القدرة على الانتصاب لدى الرجال.

الوقاية من العدوى بالأمراض المختلفة.

الأنفلونزا ونزلات البرد

المركبات الفعالة:

ترجع تأثيرات الجنسنج في الجسم إلى التفاعل الداخلي المعقد للمكونات، المجموعة الأولية من الجنسنج هي الجنسوسايدس  ginsenosides التي يعتقد بأنها تزيد من الطاقة وتقاوم آثار الإجهاد وتعزز الأداء الذهني والجسماني. 

وقد تم تحديد عدد ثلاثة عشر جنسوسايدس في الجنسنج الآسيوي، ومنها نذكر الجنسوسايدس RG1 و Rb1 والذين لهما الاهتمام الأكبر من الناحية الحيوية. 

وتشتمل المكونات الأخرى على البانكسانس panaxans التي تساعد على خفض مستوى السكر فى الدم وفى البول. كما يحتوى الجنسنج أيضا على السكريات المتعددة (جزيئات سكرية معقدة) polysaccharides والتي تساند وظيفة المناعة.

ويمكن ربط أستخدام الجنسنج لمدد طويلة بتخفيض مخاطر الإصابة بالسرطان. فقد أكدت دراسة مقارنة مزدوجة آثار الجنسنج الأمريكي المخفضة للسكر للأشخاص المصابين بداء السكر من النوع الثانى. وربما تكون الدراسات التي أجريت على الإنسان قد أخفقت في الغالب في تأكيد الفائدة المزعومة للجنسنج الآسيوي لتعزيز الأداء الرياضي وزيادة المجهود البدنى المبذول. 

وتوحي بعض الدراسات بأنه يمكن أن يساعد الذين يعانون من سوء الحالة الجسمانية في تحمل التمارين بصورة أفضل. وفي دراسة مقارنة مزدوجة وجد أن مقدار 80 مليجرام من الجنسنج يخفف التعب بصورة فعالة بالاتحاد مع بعض الفيتامينات والمعادن الأخرى.  

كما توصلت دراسة مقارنة مزدوجة أخرى أيضا إلى أن الجنسنج مفيد في تخفيف التعب وربما الإجهاد. وبالرغم من عدم وجود تجارب تحليلية على الإنسان، فإنه يمكن أن تكون الأعشاب المعدلة وراثيا مثل الجنسنج الأمريكي مفيدة للذين يعانون من متزامنة التعب المزمن، حيث أن للعشبة تأثير معدل مناعي immuno-modulating effect وتساعد أيضا في مساندة الوظيفة العادية لمحاور الغدة النخامية تحت المهاد hypothalamic- pituitary-adrenal axis، ونظام الإجهاد الهرموني للجسم.

ويمكن إثبات أن الجنسنج الآسيوي مفيد لعلاج بعض حالات العقم لدى الذكور male infertility حيث توصلت دراسة اشتملت على 66 رجلا إلى أن تناول 4 جرام من الجنسنج الآسيوي في اليوم لمدة ثلاثة أشهر أدى إلى التحسن في عدد وحركة الحيوانات المنوية.

ما هو المقدار الذي يتم عادة تناوله؟

أفضل أنوع الجنسنج الذي تم إجراء الأبحاث عليه هو العصارات العشبية المعايرة التي تمد حوالي 5 إلى 7% من الجسينوسايد. والعصارات المركزة أكثر يمكن أن نقول أنها أقل كفاءة بسبب انخفاض مستويات البانكسات بداخلها. 

يمكن تناول الجنسنج بمقدار 100-200 مليجرام في اليوم للحفاظ على حيوية الجسم ونشاطه.  تستلزم العصارات غير المعايرة تناول مقدار أكبر، وبصورة عامة فالجرعة المؤثرة هى تناول 1-2 جرام للكبسولات في اليوم. أو 2-3 ملي لتر من الصبغة للجذور الجافة في اليوم. 

يستخدم الجنسنج عادة لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع متواصلة، تعقبها مدة أسبوع إلى أسبوعين "راحة" قبل الاستئناف مرة أخرى.

هل توجد هناك أية آثار جانبية أو تفاعلات؟

إذا استخدم بالمقادير الموصى بها، فإن الجنسنج آمن بصورة عامة. وفي حالات نادرة، يمكن أن يسبب زيادة الإثارة وربما الأرق عند البعض. ويزيد تناول الكافيين مع الجنسنج مخاطر زيادة الإثارة واضطراب الجهاز المعد معوي. ويجب أن يتناول الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم غير المتحكم فيه الجنسنج بحذر. ويمكن أن يسبب استعمال الجنسنج لمدة طويلة حالات طمث غير عادية، وتألم بالثدي  عند اللمس لدى بعض النساء. ولا يوصى باستخدام الجنسنج في النساء الحوامل أو المرضعات

صحة الكبد

موقع العلاج الطبيعي بالاعشاب والزيوت والتغذية العلاجية خبير الاعشاب عطار صويلح 30 عام من الخبرة

 يعد الكبد من أكثر أعضاء الجسم نشاطا, كما يعد ثاني أعضائه من حيث تنوع المهام, فهو يقوم بدور كبير في تنظيم السكر في

الدم, وتخليص الجسم من الإلتهاب, كما أنه المسؤول عن تنظيم الدهون, وتوزان بعض الهرمونات, ويلعب دورا مساعدا في عملية الهضم, و بسبب كل هذه الوظائف المتعددة له, قد بكون أكثر عرضة من غيره لتراكم السموم, و فيما يلي مجموعة من الأطعمة التي تعمل على تطهر الكبد و تخليصه من السموم:-

الجزر

الجزر من قائمة الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من البيتا كاروتين المسؤول عن تنظيم السكر في الدم و التخلص من إلتهابات الجسم, فهو مصدر جيد للطاقة, و يمكن دمجه بسهولة مع الأنظمة الغذائية, من أجل تطهير الكبد.

الثوم

يعمل الثوم على تطهير الدم إذ يحتوي على كميات كبيرة من الأليسين و السيلينيوم, التي تساعد في تطهير الكبد, و تعمل كمساعد للكبد للقيام بوظائفه, لأنها تعمل على تنشيط أنزيماته و إخراج السموم منه.

الليمون

يمكن تناول الليمون بطريقة الأكل أو العصير من أجل تطهير الكبد, فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C, مضاد الأكسدة, و لا يعمل الليمون على تطهير الكبد فحسب, بل تطهير الكلى, المرارة, الحهاز الهضمي و الرئتين كذلك, يمكن تناول عصير نصف ليمونة على كوب من الماء الساخن في كل صباح لأجل هذه الغاية.

الخضار الورقية الخضراء

تعد الورقيات الخضراء مواد ممتازة لتطهير الكبد, فهي تحتوي على الكلوروفيل النباتي الذي يعمل على امتصاص السموم من مجرى الدم, كما أنها مصدر مهم أيضا للأياف المفيدة في مختلف مجالات الصحة.

جذر الشمندر

الشمندر يحتوي على مادة كميائية تسمى البيتين التي تحفز خلايا الكبد, وتحمي القنوات الصفراوية فيه, كما تلعب دورا هاما في هضم الطعام, بالإضافة إلى غنى الشمندر بالفيتامينات و المعادن, و قد يساعد الشمندر أيضا في تطهير الكلى و المرارة, كما يساعد في تحقيق الاستقرار في مستويات السكر في الدم.

الهندباء (الكوسة)

الهندباء لها خصائص مضادة للأكسدة, كما تعمل على تنقية الدم, وهي أحدى علاجات الطب القديمة التي استخدمت منذ قرون, وتساعد الهندباء على تحفيز تدفق المادة الصفراء التي ينتجها الكبد, وهي تعمل بمثابة منشط للكبد, كما أنها لها الكثير من الخصائص الوقائية من مجموعة من الأمراض, و يمكن تناولها كشاي بدلا من القهوة الصباح.

ملاحظة: شرب كميات كافية من الماء هو أفضل ما يمكن أن تقوم به للحفاظ على صحة الكبد, وتطهيره من السموم.

حب الشباب

بما أن حب الشباب أصبح أكثر انتشاراً، فقد انتشرت وزادت الأدوية المصروفة من قبل أطباء الأمراض الجلدية،إذا كنت تشعر بالقلق من ظهور البثور، فإن هناك علاج طبيعي وغير مكلف: الزعتر.

لماذا الزعتر أكثر فائدة:

عادة توجد البكتيريا في الجلد السليم، ولكن بكميات قليلة بدون إحداث ضرر. ولكن عندما يتم حصرها في المسام الموسعة مع خلايا الجلد الميت والزيت، فإن هذه الكائنات تستعمر وتخلق جيوب قيح في أعلى القروح.

ولكن، أي شيء يحتوي على بيروكسيد البنزويل من شأنه أن يسبب تهيج أو تأثيرات جانبية أخرى، كما أن الاستخدام طويل المدى للمضادات الحيوية يقتل البكتيريا الجيدة التي تساعد على درء أمراض أخرى. عن طريق أخذها من الفم أو عن طريق الوريد لعلاج حب الشباب، تقتل المضادات الحيوية كل من البكتيريا المفيدة والضارة.

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن لهذه المضادات الحيوية القوية أن تضعف جهاز المناعة وتزيد مقاومةحب الشباب لها، الأمر الذي يمكن أن يهدد الحياة إذا كانت بكتيريا حب الشبابتستوطن في أماكن أخرى مثل الدماغ.

خصائص فريدة للزعتر:

وقد ثبت ان صبغة الزعتر قد تكون حلاً موضعياً أكثر فعالية دون آثار جانبية مثل كريمات البنزويل بيروكسايد، وفقا لبحث حديث أجري في جامعة ليدز متروبوليتان في ليدز، المملكة المتحدة حيث ثبت أن صبغات الزعتر فعالة للغاية في تنعيم البشرة وقتل حب الشباب البروبيوني.

بالإضافة إلى خصائص الزعتر في تضميد الجراح والتطهير، فإن الكحول المستخدمة في الصبغة تضيف المزيد من الصفات كمطهر .يمكن وضع الصبغة بكرة قطن أو شاش أو بالرش من زجاجة رذاذ.

يمكنك الجمع بالتناوب بين الزعتر مع الشاي الأخضر.  

وصفة الزعتر والشاي

ببساطة، اخلط نصف كوب من الزعتر المفروم، وملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر في كوبين من الماء. اجعله يغلي على نار هادئة ثم غطيه واتركه حتى يبرد تماماً، يمكنك الإحتفاظ به في الثلاجة لمدة ثلاث أيام أو أكثر والإدهان به يوميا بقطنة.

نصائح للشعر

ليحصل شعرك على الفوائد المطلوبة من زيت الشعر إتبعي الطرق التالية في وضعه:

1- ضعي كمية قليلة من زيت جوز الهند أو غيره من الزيوت المفيدة والمحببة لديك فوق فروة الرأس دلكي قليلا.

2- مشطي الشعر من فروة الرأس إلى أسفل حتى يصل لأطراف الشعر.

3- لفي فوق رأسك فوطة مبللة بالماء الساخن أو كيس بلآستيكي حتى تساعد الزيت على اختراق فروة رأسك وتغذية جذوره وفرده.

4- اتركي الزيت فوق شعرك لمدة لا تقل عن اربع ساعات .

5- غسل الشعر والتأكد من نظافة فروة الرأس وأن الزيت تمت إزالته تماما منها.

6- لا تنسي استخدام الزيت مرتين أسبوعيا على الأقل أو في اليوم الذي يسبق غسله.

7- تجنبي استعمال المنظفات القاسية لأنها تسبب تكسر وجفاف الشعر.

8- تجنبي تعريض شعرك لعوامل الجو الضارة مثل الشمس الشديدة، الرياح، الأتربة والأمطار لذلك من الأفضل ارتداء الحجاب الذي فرضه عليك ربك عند الخروج من البيت

الخلة

الخلــة

Khella

Visnaga Ammi

(الخلة) ومن أسمائها أيضا الأخلة - Visnaga Ammi - وينتمي نبات الخِلة إلي العائلة الخيمية. وهو ينمو برياً فى الأرض المهملة والضعيفة، وساقه قائمة تستطيل مكونة عقداََ متباعدة وفروعا كثيرة، وهى مصمتة ملساء خضراء عليها خطوط واضحة، وأزهارها خيمية التجمع.

ونبات الخلة (Visnage) يشمل نوعين هما، الخلة البلدي (Ammi Visnaga) والخلة الشيطاني (Ammi Majus). فالخلة البلدي تحتوي علـى مادة الخللين (Khellin) التي تقلل من انقباضات عضلات الحالب وتساعد على ارتخائها وبالتالى توسيع الحالب، وبذلك تمنع احتكاك جدرانه بالحصوات التي يمكن أن تكون بداخله، فيؤدي اتساع الحالب إلى مرور الحصوة الصغيرة الحجم إلى المثانة، بالإضافة إلى أن مغلى الخلة البلدي يستخدم كمدر للبول (Diuretic). 

أما بالنسبة إلى الخلة الشيطاني فهى لا تحتوي على مادة (الخللين) بل تحتوي على مادة الأمويدين (Ammoidin) التي تستخدم في علاج البهاق (Leucodermia).

وهذان النباتان هما في الحقيقة نوعان مختلفان لجنس واحد، ومن الصعب على المواطن العادي أن يفرق بينهما، فينجم عن هذا التشابه أخطاء قد تضر بالصحة العامة.

وهما نباتان عشبيان حوليان، وتشتهر جمهورية مصر العربية بهذين النباتين، وتزرع تجارياً فيها الخلة البلدي والتي تسمى بالخلة الطبية، والتى لها تأثيرات موسعة للحالب فتخرج حصاة الكُلى الصغيرة المحتبسة منه. 

كما أنها توسع الأوعية الدموية، والشعب الهوائية، وتستخدم ضد الذبحة الصدرية وللربو. ويوجد منها مستحضر في الأسواق يعرف باسم (خللين) يستخدم لهذا الغرض. 

أما الخلة الشيطاني فهى تحتوي على مركبات مغايرة للخلة الطبية، وتستخدم على نطاق واسع لعلاج مرض (البهاق). 

والخلة عليها أبحاث كثيرة في هذا المجال ويباع كلا النوعين لدى محلات العطارة.

والخلة الطبية موطنها الاصلي شمال أفريقيا، وبلاد الشرق الاوسط، وبلاد حوض البحر الأبيض المتوسط. كما تزرع في استراليا، وجنوب أمريكا. 

ويحتوي نبات الخلة البلدي على (الخللين) بنسبة 1%، وفزناجين، وخلول جلوكوزيدي، وزيت طيار بنسبة 2%، وفلافونيدات، وستيرولات. 

ولقد استعمل نبات الخلة منذ قرون عدة، وذلك لتقليص آلام المغص الكلوي ولاخراج حصوات الكلي، عن طريق تأثيره المباشر في توسيع الحالب. 

ويعتبر هذا النبات من النباتات الدستورية في أغلب دساتير الأدوية العالمية، وأهم تأثيراته أنه مضاد للتقلص، ومضاد للربو، ومهدئ للجسم.

لقد قام البحاث المصريون في علوم الأدوية، بعمل ابحاث على مركبي الخللين والفيزناجين على الشعب الهوائية، وعلى الأوعية التاجية في القلب، وعلى المجاري البولية، فوجدوا أن لهذين المركبين تأثيرا متميزا في توسيع الشعب الهوائية، وكذلك الأوعية التاجية، وتوسيع الحالب. 

ويعتبر الخللين من أدوية الربو المعروفة والمجربة، كما تعتبر الخلة علاجا شعبيا في مصر ضد حصوة الكلى. وقد ذكر هذا الاستعمال وسجل على أوراق البردي منذ 1500سنة قبل الميلاد، ولا زال يستعمل من ذلك الوقت إلى هذا اليوم، ويعتبر من أنجح الوصفات لاخراج حصاة الكلى.

وفي أسبانيا تعتبر الخلة من أكثر المواد استخداما لتطهير الاسنان وتنظيفها. 

ويجب عدم استخدام الخلة من قبل المرضى الذين يستعملون مرققات الدم، او موسعات الأوعية الدموية الا بعد استشارة الطبيب المختص فى ذلك.

 وثمار الخلة الطبية تعمل على توسيع الحالب واخراج حصوات الكلى عن طريق إرخاء جدران الحالب المكونة من العضلات البيضاء الملساء.  

ولكن يجب ألا يفهم أن الخلة هى علاج كامل لأمراض الكلى، ولكن هى وسيلة طبية دوائية لمحاولة اخراج حصوات الكلى، أو الرمل البولى إلى خارج الجسم.

ولا يوجد للخلة أضرار جانبية، ولكن على المرضى الذين يستخدمون مضادات الذبحة الصدرية عدم استخدام الخلة فى نفس الوقت، حتى لا يؤدى ذلك إلى زيادة فعل تلك الأنواع من الأدوية التى تؤثر على شرايين القلب التاجية، أما فيما يتعلق بأمراض السكر أو الضغط فليس هناك تعارض فى استعمالها. 

ويوجد من الخلة خلاصات تنفع فى إدرار البول وتفتيت الحصى، وهى موجودة فى الصيدليات على هيئة مركبات جاهزة للاستعمال مثل الحبيبات الفوارة (كولى يورينال) وبذور الخلة تحتوى على زيوت طيارة لذا يجب الابتعاد عن غليها ويكتفى بشرب منقوعها.  

والخلة الشيطاني، التى تشبه الخلة العادية، قد أثبتت الأبحاث الطبية فعاليتها فى علاج البهاق، وذلك بتناول مسحوق البذور مع التعرض للشمس ساعة أو ساعتين فى اليوم.

ويمكن تناول نصف معلقة من الشعير البلدي + نصف معلقة من نبات بذر الخلة الشيطانى + نصف معلقة صغيرة من لبان الذكر + نصف معلقة من بذور الكرفس.

ولعلاج مشاكل الكلى عموما.

والنباتات التالية مفيدة أيضا فىعلاج مشاكل الكلى، وهى كما يلى: نصف معلقة صغيرة من نبات زهرة الآلام، ونصف معلقة صغيرة من نبات البتولا، ونصف معلقة صغيرة من نبات عصا الذهب، و نصف معلقة صغيرة من نبات الورد البري، نصف معلقة صغيرة من نبات عرق السوس.

وفى الإجمال فإن الخلة تصلح لعلاج الأمراض التالية.

النزلات الشعبية والرئوية. 

نوبات السعال الحاد والمزمن. 

علاج ضغط الدم المرتفع.

مشاكل الكبد والقنوات المرارية.

ضعف عضلة القلب، وضيق الشرايين التاجية.

الأستخدامات الدوائية.  

مضادة لتقلصات العضلات الملساء خصوصا المكونة لجدران المثانة والحالب، وكذلك فهى مرخية لجدران الشرايين التاجية للقلب، وموسعة للأوعية الدموية والشعب الهوائية. مضادة للفعل القابض للكالسيوم على جدران الأوعية الدموية. 

يمكنها أن تقلل من الأثر السام لدواء (الديجوكسين) على عضلة القلب، لكونها موسع للشرايين التاجية، ولخاصية أنها مضادة لتسارع ضربات القلب المرضية. أنها تعمل على تغذية عضلة القلب بالدم اللازم للمحافظة عليها.

الدواعى المرضية التى تتطلب استعمال الخلة كعلاج.

أزمات الربو.

ارتفاع ضغط الدم.

مرض الصدفية الجلدى.

مرض الروماتزم الناجم عن الإصابة بالصدفية.

الذبحة الصدرية.

الارتشاح المائى حول الرئتين.

انسداد المجارى الهوائية البسيط.

تكون الرمل البولى وحصوات الكلى.

علاج للبهاق.

موانع استعمال الخلة. 

ربما قد تؤدى إلى زيادة تحسس بعض الأفراد للضوء المباشر للشمس.

حالات الحمل، حيث أن الخلة تزيد من افرازات الطمث، وتحث الرحم على الانقباض نظرا لوجود مادة الخللين فيها.

العناصر الفاعلة فى بذر الخلة. 

مادة الكومارين Coumarins، ومواد الفيورانوكرومونيس  Furanochromone أو السولارينات (psoralens)  والتى منها، الخللين  Khellin والفيزناجينVisnagin  والفيزدادين Visdadine (المضاد لتقلصات الشرايين التاجية) والفيزنادين Visnadin. وزيوت طيارة  Volatile oil.

استعمالات أخرى لنبات الخلة. 

تستعمل بذور الخلة على هيئة شاى فى علاج الكثير من حالات الذبحة الصدرية والالام الصدرية، اضطراب ضربات القلب، أزمات الربو، السعال الديكى، تقلصات الأمعاء، علاج حصوات الكلى، وارخاء عضلات المثانة والحالبين والسماح للحصوات الصغيرة بمغادرة المجارى البولية. 

وخارجيا، تستخدم الخلة فى علاج الجروح والتهابات الجلد المختلفة، والعضات السامة.

فمادة الخللين تضاد تشنجات العضلات الملساء، فى كل من الأوعية الدموية، والمسالك الهوائية، وبذلك فهى تحسن من الدورة الدموية لعضلة القلب، وتجعل عضلة القلب فى وضع أفضل لدفع الدم لمناطق الجسم المختلفة.

محاذير هامة عند استعمال منتجات الخلة. 

حدد مدة تعرضك لضوء الشمس، ويمكنك وضع أحد منتجات حجب الشمس عند تناولك للخلة، وذلك حتى لا يؤدى تعرضك إلى الشمس إلى الاصابة بالحروق الجلدية. 

بعض الأفراد قد يصابون بتلون الجلد، وصبغ بياض العين باللون الأصفر. 

الاستعمال الطويل لمستحضرات الخلة قد يؤدى إلى شعور بالدوار أو الغثيان وفقد الشهية، وحدوث الصداع، ومشاكل فى النوم.

وتناول جرعات كبيرة من المادة الفاعلة فى الخلة (أكثر من 100 مليجرام) قد يؤدى لحدوث نفس الأعراض الناجمة عن طول الأستخدام، بالاضافة لامكانية حدوث بعض المشاكل فى الكبد من جراء ذلك

الحلتيت (صمغ الانجدان)

الحلتيت (صمغ الانجدان)

Asafetida

Ferula Assafoetida

الحلتيت أو صمغ الأنجدان، عبارة عن صمغ كريه الرائحة يستخرج من جذور وسيقان بعض الأنواع من الشمر أو (الحلوة) البرى العملاق، والذى ينمو فى إيران وأفغانستان، وكشمير فى الباكستان.

وكان الحلتيت يستخدم فى الطبخ كاتابل لدى الرومان فى عصر الأسكندر الأكبر وذلك فى القرن الرابع قبل الميلاد.

ومع أن الحلتيت لم يكن مستوطنا فى الهند، ألا أنه يستخدم فى الهند على نطاق واسع فى مجالات الطبخ والطعام والعلاج لقرون عدة، ومازال. 

ويعتقد أن الحلتيت يقوى من أصوات المطربين عند الغناء، لذا فإنهم قد يتناولوه مع الزبد للحصول على أصوات قوية فى الأداء.

ويوصف الحلتيت بأنه صمغ راتينجى صلب، يميل لونه ما بين الأبيض والرمادى عندما يكون طازجا، ثم يصبح اللون داكنا مشوبا بالصفرة عندما يتقادم مع الزمان، وقد يتحول إلى اللون الأحمر، ثم الأسود فى نهاية المطاف. 

والحلتيت له رائحة البصل أو الثوم المعطن، لما يشعه من مواد كبريتية عضوية مميزة تعتبر العامل الفعال للحلتيت.   

ومن المهم أن يوضع الحلتيت فى أوعية محكمة القفل، حيث أن رائحته الكبرتية القوية النفاذية قد تطغى على باقى الأنواع من الأطعمة المتواجدة فى المطبخ، وقد يمكث الحلتيت سنوات عدة فعال فى الأداء بشرط أن يكون بعيدا عن الضوء، وفى أناء محكم حتى لا تتسرب العناصر الفعالة فيه.  

وقد يتواجد الحلتيت فى صورة حبيبات أو بودرة جاهزة لكى تضاف للأطعمة المختلفة عند الحاجة لذلك. 

واستخدامات الحلتيت بكميات معقولة إلى حساء الطبخ، أو أن يقلى فى الزيت، أو أن يذاب أولا فى الماء. 

ويستخدم الحلتيت بكثرة فى الطبخ الهندى (النباتى)، خصوصا فى غرب الهند حيث تؤدى رائحة الحلتيت القوية إلى تحسين العديد من الأطباق الهندية الأكثر شهرة، كما أن وجود الحلتيت مع أطباق العدس والفاصوليا، والحساء، والمخلالات، يمنع حدوث تكون الغازات الضارة المصاحبة لتلك الأصناف من الأطعمة.

ومن فوائد الحلتيت الطبية والصحية: 

أنه مضاد لحالات الانتفاخ التى تصيب الجهاز الهضمى نتيجة تناول الأطعمة المختلفة، ويوصف أيضا لعلاج أزمات الربو، والتهاب الشعب الهوائية، والسعال الديكى، وأن الرائحة النفاذة للحلتيت يقال أنها تقضى على الجراثيم المختلفة التى قد تصيب الإنسان. 

حتى أنه يعتقد فى بعض الدول الأوروبية أن وضع قطعة من الحلتيت على شكل عقد حول رقبة بعض الأطفال المرضى قد يذهب عنهم المرض. 

كما تدل الثقافات الطبية على أن الرائحة الكبريتية النفاذة للحلتيت تعمل على تسكين بعض حالات الهيستريا، أو ما كان يعرف بمس الجن عند البعض من الناس. 

كما أن الحلتيت مضافا لبعض الأعشاب الأخرى القوية يمكن أن يساعد شاربى الخمر على الإقلاع عنها. 

والحلتيت صمغ نبات كريه الرائحة والطعم، مر المذاق، أحسنه الرائق المائل للإحمـرار الذي إذا حل في الماء ذاب سريعا وجعله كاللبن. 

وقيل أجود ما يكون منه ما كان إلى الحمرة وما هو صافياً شبيهاً بالمر قوي الرائحة، وإذا أحل بالماء كان لونه إلى البياض، هذا الصمغ عرفه الأباء والأجداد بأنه من العلاجات التي تزعج الجن، وكانوا يجعلونه في البخور لطرد الشياطين، ويمكن أن يستخدم مع البخور والزيت والشراب، بل أحيانا يكون سببا بـإذن الله تعالى في خروج السحر المأكول أو المشروب.

وما كتب فى الحلتيت فى الطب القديم مطابق للتطبيقات التى يستخدمها الطب الحديث. وهذا بعض ما قيل عن الحلتيت فى الطب القديم: 

وعند ابن البيطار في كتابه (الجامع لمفردات الأدوية والأغذية)، يقول له قوة تجذب جذباً بليغاً، ولهذا السبب هو ينقص اللحم ويذيبه، ومن فوائده أنه ينفع ورم اللهاة كنفع ألفاوانيا أو "عود صليب" من الصرع، وإذا ديف (مزج) بالماء وتجرع على المكان صفي الصوت الذي عرض له البحوحة دفعة، وإذا شرب بالمرّ والفلفل أدر الطمث، ويقول الرازي: رأيته بليغاً في علل العصب لا يعدله شيء من الأدوية في الإسخان وجلب الحمى، فليعط منه العليل كالباقلاة (حبة الحمص) غدوة ومثلها عشية يسقى بشراب جيد قليل، فإنه يلهب البدن من ساعته، وقال في الحاوي: رأيت في كتاب الهند أنهم يعتمدون في الباه على الحلتيت وهو عندي قوي لأنه حار جداً. 

وعند ابن سيناء في القانون: يعرف الحلتيت بأنه الأنجدان‏:‏ منه أبيض وأسود وهو الأقوى‏.‏ 

وهذا الأسود لا يدخل في الأغذية، وأصله قريب الطعم من (الاشترغاز) وطبعه هوائي‏.‏ والاشترغاز بطيء الهضم وليس هذا في منزلته وإن كان بطيء الهضم أيضاً.

الافعال والخواص‏:‏ 

هو ملطّف، واصله منفخ، وإذا دلك البدن بانجدان وخصوصاً بلبنه جذب الزينة‏، فهو‏ يغير ريح البدن.  

الاورام والبثور‏:‏ ينفع من الدبيلات الباطنة‏.‏ 

التهاب المفاصل‏:‏ اذا خلط بدهن ايرسا او دهن الحناء نفع من أوجاع المفاصل خاصة‏.‏ 

الجهاز الهضمى: أصله يجشئ ويعقل البطن، وهو بطىء الهضم ويهضم ويسخن المعدة ويقويها ويفتق الشهوة‏.‏ 

أعضاء النفض‏:‏ إذا طبخ مع قشر الرمان بخل ابرأ البواسير المقعدية، ويدر وينتن رائحة البراز، ورياح البطن، وهو يضر بالمثانة.

وهو فاتح للشهية، مسهل قوي، مسكن للألم، طارد للديدان، طارد للغازات، جيد لعلاج القلب، يستعمل في الأمراض الباطنية، وضد حالات الجنون، واليرقان. ومفيد لعلاج الهستيريا، والأمراض التشنجية، والذبحة الصدرية، والمغص الانتفاخي، ومن شأنه إسهال البلغم والأخلاط الغليظة إسهالا قويا.

الجرعـة:

1 جم في اليوم (حوالي ربع حجم الحمصة).

كما قيل أن الحلتيت عبارة عن خليط متجانس يشبه مكوناته مكونات المر، إلا أنه يحتوي على كبريت، وفائدته أنه طارد للبلغم مضاد للمغص، ولكن يجب استخدامه بكميات قليلة جدا وعدم الاستمرار في استخدامه.

ويقول عنه داود الأنطاكي: الحلتيت هو صمغ الأنجدان و هو صمغ (المحروث العجمى) وهو صمغ يؤخذ من النبات المذكور أواخر برج الأسد بالشرط على سوق النبات، وأجوده المأخوذ من جبال كرمان وأعمالها، والأحمر الطيب الرائحة الذي إذا حل في الماء ذاب سريعاً وجعله كاللبن، والأسود منه رديء قتال وقوته تبقى إلى سبع سنين. 

وهو يستأصل شأفة البلغم، والرطوبات الفاسدة، وينقي الصوت والصدر، ويجلو البياض والأورام، والظفرة من العين، والأرماد الباردة كحلاً، وأوجاع الأذن، والدوى والصمم المزمن إذا غلي في الزيت وقطر. 

ويحلل الرياح المتراكمة فى المعدة، وينفع الكبد من الاستسقاء واليرقان، ويقوى الطحال، وعسر البول، والأورام الباطنة، والقروح، والفالج (الصرع) واللقوة وضعف العصب، وارتخاء البدن شراباً، ولكنه يسقط الأجنة. 

وإذا لازم عليه من في لونه صفرة أصلحه وعدل لونه، وجذب الدم إلى تحت الجلد، وهو يخرج الديدان ويرفع البواسير، ويذهب الشموصة (آلام تنعقد بين الضلوع) وأوجاع الظهر، وما احتبس من البخارات الرديئة، والصرع، وضعف الباه شربآ. 

وإذ تغرغر به مع الخل أسقط العلق أو دود البطن، وطلاؤه يحلل الصلابات، ويذهب الثآليل، وكحله مع العسل يمنع الماء المتدفق من العين، وهو ترياق السموم كلها دهناً وأكلاً، خصوصاً بالجنطيانا، والسذاب، والتين. 

وإذا رُش في البيت طرد الهوام كلها، وكذا إن دهن به شيء لم تقربه الهوام، لكنِ رائحته تضر الأطفال في البلاد الحارة كصعيد مصر، وربما أفضى بهم إلى الموت، فإنه يحدث لهم إسهالاً وقيئاً، و حمى وحكة في الأنف. 

يصلحه شرب ماء الآس، والتفاح، أو شرب ماء الصندل، وهو يضر الدماغ الحار ويصلحه البنفسج، والنيلوفر، ويضر الكبد ويصلحه الرمان.

استعمالات الحلتيت فى الطب الحديث.

مضاد للتقلصات، ومضاد لارتفاع ضغط الدم، ومضاد للتجلط، ومضاد للبكتريا، وطارد للديدان المعوية، ومدر للطمث المتأخر، ومدر للبول، ومنبه للدورة الدموية، وطارد للغازات، ومنشط جنسى، ومدر للعصارات الهضمية، ومنبه لمركز التنفس، ومقوى للأعصاب، وملين للبطن، ومضاد للإمساك، ويحسن النظر، وطارد للبلغم، وقابض للرحم، ومسكن عام، ويمنع الأرق.

دواعى الاستعمال.

لعلاج حالات السعال، والتقلصات المعوية، ومضاد للتشنجات، ولعلاج حالات الصرع، ومضاد لالتهاب الشعب الهوائية، وأزمات الربو، وموسع للشرايين التاجية، وحالات الشلل، والبرود الجنسى لدى الجنسين، ومطهر للأمعاء ضد حالات الدوسنتاريا، ومزيل لحالات الانتفاخ المعوى ولعلاج تسوس الأسنان، والتهاب الأعصاب، وتقلصات الحنجرة، ولقتل الديدان فى الأمعاء، وعلاج حالات العنة، وحالات الهيستريا، والتهابات الرئتين الحاد والمزمن، وضد السعال الديكى، وعلاج حالات السمنة، وإنتان الأنف، وعسر الهضم، ووهن الأعصاب، والتهاب عظام السمع، وعلاج لحالات الزهرى.   

التفاعلات مع الأدوية الأخرى.

يمكن للحلتيت أن يتفاعل مع الأدوية التالية: مضادات التجلط مثل مركبات الكيومارين، مضادات الضغط المرتفع أو الضغط المنخفض، ونظرا لأن الحلتيت مدر للبول، فإنه يمكن أن ينشأ عن ذلك أثار سمية لبعض الأدوية المؤثرة على الكلى، مثل مضادات الالتهابات المختلفة، ومضادات الروماتزم. 

والحلتيت يقوى مفعول مرخيات العضلات، ويقلل من فعل الأدوية المخفضة للسكر فى الدم، وربما يقوى من أثر تلك الأدوية المخفضة لضغط الدم.

موانع الاستعمال.

الحساسية من الحلتيت، حالات الردوب القولونية، قرحة المعدة والأثنى عشر، اضطرابات الجهاز الهضمى، مغص الأطفال، التهابات الكلى، الرضاعة، التهابات الكبد، حالات الحمل، ارتجاع المريء، تقلصات القولون العصبى، وتقرحات المعدة والقولون

المضاعفات الجانبية: 

إن استمرار تناول الحلتيت لمدد طويلة من الوقت يمكن أن يؤدى إلى حدوث التكريع المستمر، وخروج رائحة من الفم تشبه رائحة البصل، كما أنه يمكن أن يحدث تهيج بأنسجة الحلق، وتورم بالشفتين، وحدوث حرقة واضحة بالمعدة، مع صداع، ودوخة، وانتفاخ بالبطن، وحرقة فى البول، كما يمكن أن تكون هناك بعض أنواع الحساسية الجلدية الناجمة عن تلامس بعض الأفراد لصمغ الحلتيت. 

وينبغى عدم أعطاء الأطفال أى من مركبات الحلتيت، حتى لا تحدث مشاكل صحية خطيرة قد تأثر على مادة الهيموجلوبين لديهم وتكوين ما يعرف (الميت هيموجلوبنيميا).

الألفية

الألفية

Yarrow

Achillea millefolium

الأجزاء المستخدمة وأين تنمو؟

الأخيله، أو ذات الألف ورقة، أو حزنبل، كلها أسماء لنبات واحد ينمو في أوروبا، وأمريكا الشمالية، وآسيا، وشمال افريقيا، ويستخدم الجزء العلوي المزهر للنبات، كما تستخدم أنواع أخرى من صنف هذه العشبة لتزيين الحدائق، ولكنها ليست فعالة من الناحية الطبية.

الاستخدام التاريخي أو التقليدي:

لقد استخدم ممارسوا العلاج بالأعشاب التقليدي شجرة الألفية في ثلاثة فئات واسعة:

استخدمت للمساعدة في إيقاف النزيف البسيط وعلاج الجروح خلال المعارك الحربية. ويوجد نوع من المراهم مصنوع من الألفية لعلاج الجروح.

استخدمت لعلاج التهابات عديدة، خاصة في الأمعاء والأجهزة التناسلية للمرأة، حيث أنها تدر الطمث المتخلف، وتقلل من غزارة الطمث الحاصل، وتحد من المغص والآلام المصاحبة للدورة الشهرية.

استخدمت كمسكن خفيف، ومنشط عام لما فيها من مواد مرارية. 

وبعض أو كل تلك الاستخدامات التاريخية قد حدثت في أوروبا والصين والهند. وقد استخدم النظام المالى الصيني القديم سيقان الألفية الجافة لفترات من الوقت كمنظومة حسابية، ثم استبدلت فيما بعد بالعملات المعدنية.

والعشبة مفيدة لعلاج حالات البرد، والأنفلونزا، كما أنها مفيدة لأعراض حمى القش.

والعشبة تساعد أيضا فى خفض ضغط الدم المرتفع، وتعالج دوالى الأوردة فى الأماكن المختلفة من الجسم.

تستخدم الالفية في الحالات التالية.  

المغص والتقلصلت العامة للعضلات الملساء.

الزكام العام، والتهاب الحلق.

مرض جروهن (Crohn)

الطمث المؤلم.

عسر الهضم، وآلام المعدة.

مضاد للالتهابات المختلفة.

الجروح (الطفيفة).

تلوث حلمة الثدي.

أعراض ما قبل حدوث الطمث.

التهاب غشاء القولون التقرحي.

تزايد التعرق، أو كثرة العرق عند البعض.

تقلل من ضغط الدم المرتفع.

تقلل الحميات.

مدر للبول ومطهر للمسالك البولية.

المركبات الفعالة: 

عدد من المواد الكيميائية ربما تساهم في خواص الألفية لشفاء الأمراض. 

حيث يوجد الزيت المتطاير الغني بلاكتونات السسكويتيربين  sesquiterpene lactones والتى تعطي الألفية فعاليتها لمقاومة الالتهابات. كما أن الزيت المتطاير يحتوى أيضا على اللاينالول linalool والكامفور camphor والسابنين sabinene والكاميزيولين chamazulene، والذى يعزى اليه الفضل فى أنه مضاد للالتهابات والحساسية الجلدية.

والألكاميدات Alkamides  - الموجودة أيضا في نبات الأكنيسيا  echinacea - ربما تكون من المواد النافعة التى تخفض الالتهابات، وتقوى من مناعة الجسم ضد الأمراض.

وقد أوضحت الدراسات التي تمت على الحيوان، أن هذه العشبة يمكن أن تخفض من تشنجات العضلات المرنة مما يفسر لاحقا فائدتها في علاج التقلصات المعدي معوية. 

كما أن أشباه القلويدات alkaloid المستخلصة من الألفية المعروف بالأشيلتين Achilletin لها خاصية وقف النزيف من الجروح المختلفة.

كما توجد الفلافينودات الذى يعزى إليه الأثر المضاد أيضا للتقلصات، والبولى استيليين، والتراى تربينز، وحمض السالسيليك، والكيومارين، والتانات.

وبالرغم من أن العشبة لها استخدامات أخرى وعدة، إلا أنه لم تجرى عليها الأبحاث العلمية الكافية بعد.

ما هي الكمية التي يتم تناولها عادة؟

أقرت الجمعية الألمانية لطب الأعشاب، تناول 4.5 جرام من الألفية يوميا أو ثلاث ملاعق شاي من العصير المعصور الطازج. 

ويمكن تحضير الشاي بغمس 1-2 ملعقة شاي (5-10جرام) من الألفية في 250 ملليتر (واحد كوب) من الماء المغلي لمدة 10-15 دقيقة. ويمكن شرب ثلاثة أكواب في اليوم. فإذا ما تم تفضيل الصبغة فإن الجرعة هى  3-4 ملليتر، فإنه يمكن استخدامها ثلاث مرات يوميا. والشاي أو قطعة القماش المغموسة في الشاي يمكن استخدامها موضعيا حسب الحاجة. وتوجد المستحضرات الأخرى من الألفية فى شكل حبوب أو كبسولات، وكلها توجد فى محلات الأطعمة الصحية.

هل هناك أي آثار جانبية أو تفاعلات؟ 

الأشخاص الذين يتناولون الألفية ربما يتعرضون أحيانا إلى حساسية أو طفح جلدى. 

حيث أن الألفية ربما تزيد الحساسية لضوء الشمس. ويجب أن لا تستخدم الألفية لعلاج الجروح العميقة، أو الكبيرة، أو الملتهبة الملوثة، والتى تتطلب فى مجملها رعاية واشراف طبى عليها، وليس هناك ما يمنع استخدام الالفية أثناء الحمل أو فترة الرضاعة.

مشاكل الثلاث شهور الاولى من الحمل وحلولها

مشاكل الثلاث شهور الاولى من الحمل وحلولها

تعتبر الثلاث شهور الاولى من الحمل هى اهم مرحلة فى الحمل فعلى الحامل الاهتمام بنفسيها فى هذه المرحلة من حيث الثغذي

والذهاب الى الطبيب حتى تمر هذه الفترة بسلام فتتعرض الحامل فى الثلاث شهور الاولى من الحمل الى بعض الاعراض الغربية فتعرفى على هذه الاعراض وكيفية التعامل معها

مشاكل الثلاث شهور الاولى من الحمل وحلوله

كثرة التبول

اول عرض من اعراض الحمل عموما هو كثرة التبول وغالبا ما يكون احدى الدلالات على وجود حمل ويرجع سبب التبول الى التغيرات الهرمونية التى تحدث فى جسمك خلال الحمل وعدم استيعاب المثانة للبول نتيجة ضغط الرحم عليها وزيادة كمية البول

راجعى الطبيب اذل كان البول مصحوب بحرقان

نصائح لتخفيف تكرار التبول

لا توجد غير نصيحة واحدة وهى عدم شرب اى سوائل قبل النوم بساعتين ولكن لا تنسى شرب من 7الى9 اكواب ماء طوال اليوم لاهمية ذلك لكى وللجنين

غثيان الصباح

ولا تخدعكى كلمة الصباح فكثير من النساء يتعرضن للغثيان طوال اليوم فى الشهور الاولى من الحمل ويبدا مع الاسبوع السادس من الحمل والغتيان هو شعوربعدم  بالراحة فى المعدة واعلى الراس ورغبة فى القئ

لتجنب غثيان الصباح

_تناولى وجبات بكميات قليلة ولكن من خمس الى ست وجبات فى اليوم

_تجنبى الوجبات الدسمة والحارة والاطعمة اللاذعة وذات الرائحة القوية

_لا تتركى نفسك لتشبعى تماما او تجوعى تماما

_تناولى اطعمة جافة وخفيفة مثل البسكوت عند الاستيقاظ من النوم

_ لا تشربى ماء او اى مشروبات اخرى اثناء الاكل

_ الزنجبيل من المشروبات التى تقلل غثيان الصباح

غثيان الصباح

اذا كان القئ زيادة عن اربع مرات فى اليوم او قئ دموى فيجب عليك مراجعة الطبيب

الصداع

نقص السكر في الدم وزيادة الهرمونات وانخفاض تدفق الدم يمكنهم أن يتسببوا في صداع لبعض السيدات الحوامل

لتجنب الصداع

_عمل مساج لمنطقة الراس

_عمل كمادات باردة والتعرض للهواء النقى

_اذا كان الصداع مستمر فتناولى مسكن الصداع (الباراستامول مناسب للحوامل)

زيادة الرغبة فى تناول بعض الاطعمة

بعض السيدات تذيد لديهم الرغبة فى تناول الطعام اثناء الشهور الاولى من الحمل او الرغبة فى اكل غريب ا واكلات لم تكن تاكلها من قبل

يجب عليك الاستفادة من هذا العرض الذى لا ياتى لكثير من السيدات اثناء الحمل فاذا كنتى ممن يشعرن بالرغبة النهمة للطعام فاستفيدى من ذلك باكل كميات كبيرة من الخضروات والفاكهة والاطعمة التى تحتوى على حمض الفوليك والحديد

فقدان الشهية

على عكس السيدات التى يشعرن بالرغبة فى الطعام تصاب معظم السيدات خلال الثلاث الشهور الاولى من الحمل فقدان الشهية ويرجع ذلك لكثرة القى والغثيانوعدم الشعور بالراحة

الاهارق والتعب المستمر

تصاب عالبة السيدات بالتعب والارهاق اتناء الثلاث شهور الاولى من الحمل ويرجع ذلك الى التغيرات الهرموية حيث تنتجالجسم كمية اكبر من هرمون بروجيستيرون وهذا يجعل الجسد مرهقا ويزيد من الرغبة بالنوم بالاضافة الى ان الجسم ينتج كميات اكبر من الدم لتغذية الجنين وقد يكون الارهاق بسبب الانميا او نقص الحديد

لتجنب الارهاق

_عليك بتناول كميات كافية من الخضروات والفاكهه التى تحتوى على الحديد مثل التفاح والسبانخ

_ عدم عمل مجهود شاق اثناء الثلاث شهور الاولى من الحمل

_الراحة والنوم بعد تناول الغذاء

_اخذ حمض الفوليك بانتظام

اذا استمر الارهاق والتعب بعد فترات الراحة لابد من استشارة الطبيب

الدوخة او الدوار

الدوارمن اعراض وعلامات الحمل الشائعة ويرجع سبب الدوار الى الجوع والغثيان والتعرض للحر الشديد او الوجود فى اماكن مزدحمة والنهوض فجاة

لتجنب الدوار عليك بالاهتمام بالتغذية وعدم النهوض فجاة واذا شعرتى بالدوار اجلسى فورا لان الجلوس يحميكى من السقوط

عادة ما ينتهى الدوار بانتهاء الشهر الثالث من الحمل

الارهاق اثناء الحمل

الانيميا

جميع النساء الحوامل معرضون للانيميا وهذا لانهم فى حاجة الى المزيد من الحديد وحمض الفوليك والانيميا ليست فقط الاصابة بنقص الحديد بل نقص حمض الفوليك ايضا ويرجع سبب الاصابة بلانيميا الى الحمل بتؤام او فترات الحمل المتقاربة واو انكى كنتى مصابة بلانيميا قبل الحمل واحيانا تحدث بسبب كثرة القىئ والغثيان

لتجنب الانيميا اتناء الحمل

للوقاية من الانميا اثناء الحمل عليك بتناول ما يكفيكى من الحديد و وتناول الاغذية التى تحتوى على الحديد مثل 

 الخضروات الورقية الداكنة واللحوم الحمراء والدواجن والاسماك والفول والعدس والمكسرات والبذور والبيض

تقلب الحالة المزاجية

إن هرموني الأنوثة، البروجيستيرون والأستروجين 

اللذين ينظّمان الدورة التناسلية، مسؤولان جزئياً عن تقلّبات المزاج. فالزيادة في هذين الهرمونين قد تؤثر على مزاجك فتشعرين برغبة في البكاء أو تنفعلين بسهولة. كما أن الحمل بكل بساطة يساهم في ذلك لأنه مرحلة مفصلية في حياة المرأة. قد تغمرك السعادة لأنك تنتظرين مولوداً، ثم بعد دقيقة تتساءلين عن الورطة التي أدخلت نفسك فيها.

يمكن التغلب على الحالة المزجية عن طريق الثقة بالنفس وعدم تانيب نفسك وممارسة الرياضة وخصصى وقت للمرح واطلبى المساعدة من المقربون اذا احتجتى الى ذلك 

متى يحدث الحمل وكيفية حساب ايام التبويض

متى يحدث الحمل وكيفية حساب ايام التبويض

     كيف يحدث الحمل

                                        

الحمل هو عملية فسيولوجية تحدث عندما يتم تلقيح الحيوان المنوى للبويضة ويحدث الحمل عند خروج البويضة الناضجة من المبيض الى قنات فالوب منتظره الحيوان المنوى وعندما يقوم

الرجل بقذف الحيوانات المنويه داخل المهبل التى يصل عددها الى مئات الملايين تقوم الحيونات المنوية النشيطة بتسلق المخاط الموجود فى المهبل الى داخل عنق الرحم حيث يتم تخزينها الى فترة تصل الى عدة ايام تقوم خلالها بعض الحيونات المنوية بمغادرة عنق الرحم على هيئة موجات متتتالية تصعد داخل الحم ومنها الى قناة فالوب فى رحلة البحث عن البويضة وعندما يصل الحيوان المنوى الى البويضة يلتصق بالغلاف الخارجى وتحاول البويضة اختراقه من خلال القوة الميكانيكيا التى تولدها حركة ذيل الحيوان المنوى وبالرغم من التصاق العديد من الحيوانات المنوية بالبويضة الا انه لا يستطيع التلقيح سوى حيوان منوى واحد وبعدها تمتنع البويضة عن التلقيح

تتجه نواة الحيوان المنوى مباشرا الى نواة البويضة ويلتحمان حيث تبدا البويضة المخصبة فى الانقسام الى خليتين ثم تتضاعف الى اربعة وثمانى خلايا وهكذا اثناء مرورها الى قناة فالوب حتى تصل الى الرحم بعد اربعة الى ست ايام وعند وصولها يكون الرحم قد كون بطانة سميكة وغنية بالاوعية الدموية تفرز مواد مغذية للبويضة وتبدا البويضة ان تنغرس فى بطانة الرحم ليبدا تكوين المشيمة

اما باقى الحيونات المنوية فانها تموت ويتم التخلص منها وهنا يظهر الابداع الالهى المعجز فى تنظيم عملية اختيار افضل واقوى الحيونات المنوية فى تخصيب البويضة من بين مئات الملاين وبهذا يتم تحسين نسل الانسان

     نصائح وخطوات مهمة لزيادة فرص الحمل      

_عليك ان تومنى ان كل شىء بيد الله عز وجل وهو القادر على كل شىء

_ يجب الاغتسال قبل الجماع  ولا تنسى دعاء قبل الجماع (اللهم جنبنا الشيطان وجنب الشيطان ما رزقتانا )

_ عدم مراجعة الطبيب ما دام الكشف الطبى قبل الزواج سليم

_ اتباع النظام الغذائى السليم

اكل السبانج والطماطم والجزر والبزيلاء والفلفل وكل انواع الخضار

اكل الفراولة والمنانجو والبرتقال بشكل خاص والفواكه المجففة بشكل عام

تناول الاطعمة الغنية بالحديد وصفار البيض واللحوم الحمراء الخالية من الدهون

تناول الاسماك عموما وسمك التونة بصفة خاصة فهو يساعد على الاخصاب

تناول الخبز الاسمر والسكريات الطبيعية الغير مكررة لاحتوائها على الزنك وهو يساعد على الخصوبة

_الابتعاد عن مصادر القلق والتعب النفسى

_النوم لفترة كافية والابتعاد عن القلق

_عدم تناول الشاى والقهوة بكثرة

_عدم اخذ حمام ساخن او حمام سونا فالحرارة الزائدة تؤثر على الحيونات المنوية

_تناول حمض الفوليك بصفة مستمرة

_ممارسة الجماع بصفة يوميا اثنا فترة التبويض

كيف تعرفى ايام التبويض وما هى اعراضه

تصيب المراة كثير من الاعراض قد لا تنتبه اليها فى فترة التبويض واذا راقبت المراة نفسها  وصحتها وما يطرا عليها وعلى جسمها من تغير لاستطاعت معرفة افضل ايام ممكن ان يحدث فيها الحمل باذن الله تعالى 

وهذة الاعراض هى

1_ ان اكثر النساء يصبن بالسيلان الابيض الموقت فى زمن الاباضة وهذا السيلان هو افراز ابيض طبيعى وهو علامة على نضج البويضة واستعدادها للحمل   

2_يتزامن مع ايام التبويض نزول سائل لونه وردى لا يدوم اكثر من ساعات معدودة

3_ترتفع درجة حرارة المراة عند انفجار البويضة وتحديد ايام التبويض وبامكان المراة تحديد اكثر الايام    خصوبة فقياس درجة حرارتها يوميا  بين الدورتين

4_يحدث انتفاخ والم مبيضى فى جهة المبيض المنطلقة منه البويضة  

5_تشعر المراة براحة نفسية وسعادة وهدوء فى منتصف الدورتين وتحاول جذب الزوج اليها بكل الوسائل

6-بعض النساء يشغرن بالام وتوعكات خفيفة فى فترة الاباضة 

كيف تحسبى ايام التبويض

تختلف ايام التبويض من امراة الى اخرى على حسب طول الدور الشهرية فالدورة المنتظمة تكون كل 28يوم ويمكن حساب ايام التبويض لهولاء السيدات عن طريق عد 14 يوم من اول ايام الدورة الشهرية فمثلا اذا كانت الدورة تاتى يوم 1 فى الشهر فتكون اقوى ايام التبويض هى يوم 14و15و16من كل شهر

والنساء التى تكون ايام دورتهم اكثر من 28 يوم يتم حساب ايام التبويض عن طريق طرح 14 يوم من من اخر يوم قبل الدورة الشهرية القادمة فمثلا من تكون دورتهم كل 32 يو يتم طرح 32-14فتكون ايام التبويض لديهم يوم 18 و19 و20

وتعتبر هذه الطريقة تقريبيا الى حد ما وتوجد الان وسلئل اخرى وحديثة  لمعرفة ايام التبويض مثلشرلئط اختبار التبويض وهى تباع فى الصيداليات ومشروح فيها كيفية الاستخدام

ويمكنك متابعة التبويض مع طبيبك المعالج عن طريق الاشعة المهبلية 

نصيحة لنجاح عملية التبويض  

النظافة الشخصية مهمة جدا لحصول الحمل فلكى يمر الحيوان المنوى عبرالمهبل وعنق الرحم ويدخل الى الرحم يجب ان تكون هذه المناطق خالية تماما من الالتهابات او الافرازات ذات الرائحة الكريهة او قرح الرحم ولكى تتجنبى ذلك عليك دائما الاهتمام بنظافة هذه المناطق عن طريق استخدام الدش المهبلى والمطهرات

نفسيتك  الراحة النفسية مهمة جدا لحدوث الحمل 

تغذية الحامل

تغذية الحامل /تعرفى على الاطعمة والفيتامينات التى تحتاج اليها الحامل

تتعرض الحامل الى تغيرات كثيرة اثناء الحمل وتحتاج الى برنامج تغذية يناسب هذه المرحلة حتى تتحمل مشاكل

الحمل وحتى يتم تغذية الجنين بطريقة تضمن له النموالسليم ولكن العديد من السيدات تتاخر معرفتهن بالحمل وخاصة خلال الاسابيع الاولى وحتى الشهر الاول لذا تكون  انماط تغذييتهن كما كانت عليه فى السابق ولكن يجب ان   نراعى بعض الامور التى تتضمن غذاء صحى ومتوازن يضمن صحة جيدة للام والجنين  خلال الاشهر القادمة ومراحلة الرضاعة

بصفة عامة يجب ان يكون الغذاء كاملا ومتوازنا وشاملا لكل العناصر الغذائية مثل

البروتين _الكربوهيدرات _الدهون _الاملاح المعدنية _الفيتامينات وذلك للمحافظة على صحة الام والطفل اثناء الحمل والولادة وبعد ذلك

 يجب ان يحتوى الغذاء اليومى المتكامل على ثلاث وجبات على الاقل وكل وجبة يجب ان تحتوى على صنف على الاقل من كل مجموعة من المجموعات الثلاثة الاساسية الاتية

تغذية الحامل

اطعمة الطاقة

وهى عبارة عن مواد كربوهيدراتية ودهنية حيث تمد الجسم با لطاقة المطلوبة للنشاط والحركة ومنها

الحبوب ومنتجاتها مثل الخبز _الارز _المكرونة

الدرنات مثل البطاطس والبطاطا

السكريات والحلوى

الزيوت والدهون

اطعمة البناء

وهى مصادر البروتين الذى يساعد على بناء انسجة الجسم وترميمها ط

مصادر حيوانية مثل اللحوم والطيور والاسماك والالبان    ومتجاتها

مصادر نباتية مثل البقوليات بانواعها

ويجب التركيز على الالبان ومنتجاتها بصفة خاصة

اطعمة الوقاية

وهى مصادر الفيتامينات والاملاح المعدنية مثل الخضروات والفاكهة الطازة بانواعها

كمية الغذاء بالنسبة للحامل

يجب ان تزيد الحامل من كمية الطعام المعتادة بمقدار السدس ويجب ان تكون الزيادة متوازنة وان تكون جميع المجموعات ممثلة بها مع مراعاة هذه الزيادة فى النصف الثانى من الحمل بشكل خاص وينصح بتجنب كثرة الاكل من الاطعمة شديدة الملوحة مثل المش والمخلل والسردين والفسيخ

الفيتامينات والمعادن المطلوبة اثناء الحمل

عادتا لا تحتاج الحامل السليمة الى مجموعة فيتامينات ومعادن اضافية طالما انها تاخذ حاجتها الكافية من هذه المغذيات من خلال الطعام لكنه فى الوقت نفسه لا مانع من الاستعانة بذلك على سبيل التامين من عدم حدوث نقص باحدى هذه المغذيات اثناء الحمل مما يوثر على سلامة الام والجنين وهذه الفيتامينات هى

الحديد

يعتبر معدن الحديد ذا اهمية خاصة للحوامل ولذا فانه من الشائع تزويد الحوامل بجرعات اضافية من الحديد  الى جانب ما يحصلن عليه من خلال الغذاء وذلك لان كمية الهيموجلبين تنخفض اثناء الحمل ويمكن الوقاية من حدوث ذلك بتناول الاغذية الغنية بالحديد مثل اللحم الاحمر والحبوب والموالح والخضروات الطازجة

الكالسيوم

الكالسيوم من اهم المغذيات التى يجب العمل على الوقاية من نقصها نظرا لانه عنصر ضرورى لسلامة نمو اسنان الجنين وعظامه ويعتبر منتجات الالبان اغنى المصادر الغذائية بالكالسيوم ولذلك ننصح بان تتناول الحامل يوميا مقدار كوبين على الاقل من اللبن ولاحظى ان الاعتماد فى الحصول على الكالسيوم من اللبن يعد افضل من الاعتماد فى الحصول عليه كمستحضراضافى اى فى صورة اقراص الكالسيوم

حامض الفوليك

هو من عناصر التغذية الضرورية خلال فترة الحمل وهويساعد فى بناء خلايا الدم الحمراء وتكاثر باقى الخلايا فى الجسم والجهاز العصبى للجنين كما نه ينشط شهية الام الحامل وهو متوفر فى الخضروات الورقية والحبوب والسمك والكبد

B12 - فيتامين 

يساهم في بناء الجهاز العصبي لدى الجنين ويشارك في بناء الأنسجة من البروتينات. لكونه مصدر هذا الفيتامين من الحيوان فقط - منتوجات اللحوم، السمك، الحليب والبيض، من المستحسن للنساء النباتيات/اللواتي يتناولون أطعمة طبيعية، فحص كمية الفيتامين في الدم وتناول فيتامين B12 وفقًا لذلك، كإضفة تغذية 

فيتامين د

تحتاج الحامل ايضا الى فيتامين د كاحد المغذيات الرئيسئة وتزيد الحاجة اليه فى فصل الشتاء خاصة حيث يقل تعرضها للشمس فمن المعروف ا ناشعة الشمس تساعد على تكوين هذا الفيتامين المهم فى الجسم وتحتاج الحامل اليه لانه ضرورى لترسيب الكالسيوم فى العظام ويتسبب نقصه فى اصابة الطفل بعد ولادته بمرض الكساح

وللوقاية من نقص هذا الفيتامين يجب زيادة الاقبال على الاغذية الغنية به مثل الزبدة وزيت السمك والزيوت النباتية والسالمون والبيض

الزنك 

هو من العناصر المعدنية المهمة للحامل ويساعد فى عملية تطور الجهاز المناعى عند الطفل وهو يوجد فى الماكولات التى يتواجد بها الحديد

هذه هى العناصر الغذئية و الفيتامينات التى تحتاج اليها الحامل اثناء الحمل بصفى عامة وسنتناول فى المقالات القادمة باذن الله النظام الغذائى للحامل شهر بشهر

اسباب تاخر الحمل

اسباب تاخر الحمل /تعرف على اسباب تاخر الحمل عند الرجل والمراة

ان اسباب تاخر الحمل كثيرة ومتعددة وتتعلق بالرجل والمراة او كليهما معا فاليكم اهم اسباب تاخر الحمل 

اولا اسباب تتعلق بالمراة

1_انسداد او التصاق فى قناة فالوب نتيجة التهابات الحوض او التصاقات بطنية وحوضية نتيجة عمل جراحات سابقا

2_تكيس المبيض

3_ضعف التبويض

4-وجود اجسام مضادة تقتل الحيونات المنوية

5_التهابات المهبل مما يؤدى لقتل الحيونات المنوية

6-صغر حجم الرحم

7_تحرك غشاء الرحم او سقوطة

9_انقلاب الرحم

10-ارتفاع هرمون الحليب

11_خلل فى الغدة الدرقية فان اى خلل فى الغدة الدرقية سواء كان ضعفها او زيادة افرازها يؤديان الى خلل الاباضة وعدم حدوث الحمل

12_قصور الغدة النخامية حيث يحدث انقلاب فى نسبة الهرمونات المحفزة للمبيض والتى تفرز من الغدة النخامية مثل هرمونى FSHوLF

13_تشوهات الرحم فى مرحلة التكون الجنينى مثل الرحم المضاعف او الرحم الثنائى القرن او الرحم الوحيد القرن او الرحم المسطح

14_استخدام بعض الادوية التى تؤدى الى خلل الاباضة

15_تزيادة حموضة المهبل التى تمنع وتعيق الحيونات المنوية من التلقيح

تاخر الحمل

ثانيا اسباب تتعلق بالرجل

1_دوالى الخصية

2_ارتفاع لزوجة النطف

3_ضعف حركة الحيونات المنوية

5_ارتفاع نسيبة الصديد فى النطف

6_تشوهات عالية فى الحونات المنوية

7_قلة عدد الحيونات المنوية

8_اللتهاب الخصية

9_ انسداد القنوات الناقلة للنطف داخل الخصياتين بسبب الالتهابات او بسبب انسدادها اثناء التكوين الجنينى

10_تعرض الخصياتين الى درجة حرارة عالية او لبس السراويل الضيقة

11_ تناول بعض الادوية مثل ادوية الضغط المرتفع 

ثالثا اسباب تتعلق بالزوج والزوجة

1_عدم ممارسة الجماع فى فترة الخصوبة

2_استنشاق او التعرض للمواد الكميائية بكثرة

3_ الاسراف فى شرب القهوة

4_السمنة الزائدة

5_ الحالة النفسية السيئة تؤثر على الاخصاب 

 اذا كنتما متزوجان لاكثر من سنه ولم يحصل حمل فيجب عليكم معرفة الفحوصات اللازم اجرائها لمعرفة سبب تاخر الانجاب

اولا بالنسبة للزوج

لابد من عمل تحليل السائل المنوى ويكون هذا التحليل بعد اخر جماع باربعة ايام اوخمسة على الاكثر لمعرفة حركة الحيوان المنوى ومدى لزوجة الحيوان المنوى وهل توجد تشوهات فى الحيوان ام لا 

ثانيا بالنسبة للزوجة

1_الفحص بالاشعة فوق الصوتية ابيدا من اليوم العاشر للدورة لمعرفة هل هناك تبويض ام لا وتسمى هذه الاشعة بالاشعة المهبلية لانها توضع داخل المهبل وتفيد هذه الاشعة ايضا فى معرفة ما اذا كانت الزوجة تعانى من تكيسات ام لا 

2_ اذا تاكد سلامة التبويض وعدم وجود تكيس على المبيض يتم عمل اشعة بالصبغة على الرحم والانابييباو عمل منظار تشخيصى للانابيب وذلك لفحص تجويف الحوض والرحم والمبيض وكذلك قناة فالوب للكشف عن اى عوائق للحمل او لنسداد للانابيب 

3_ يجب اجراء هذه التحاليل

TOXOPLASMA ANTIBODY TITRE IGM

وهذا التحليا خاص بميكروب يمكن ان يجهض الحمل فى بعض الحالات او يمنع حدوثه

SERUM PROLACTIN

وهذا التحليل خاص بهرمون افراز الحليب حيث يمكن ان يكون مرتفع وهو ما يؤثر على التبويض 

SERUM ANTISPERM TITRE

وهذا التحليل خاص ببعض الاجسام المضادة الموجودة فى دم الزوجة وهى تقتل الحيوانات المنوية عند قذفها فى المهبل 

T3, T4

وهذان التحليلان خاصان بالغدة الدرقية وهما هرمونان يؤثران على التبويض فى حالة زيادتها او نقصهما 

كف مريم أو شجرة العفة

كف مريم أو شجرة العفة

Chaste tree

Vitex Agnus Castus

كف مريم أو شجرة العفة، ويقال لها أيضا شجرة إبراهيم، أو شجرة الراهب.

وهى متوفرة بكثرة فى المناطق المطلة على حوض البحر الأبيض المتوسط، كذلك تواجد فى مناطق وسط آسيا. وأكثر البلاد المصدرة للثمار الجافة لهذا النبات، هى: المغرب، وألبانيا.

وتلك الشجيرات قد أظهرت ولاء تام لبنات حواء عبر العصور والأزمنة المختلفة، ولا زلت تقدم فى كل يوم المزيد من الدعم لصحة المرأة. فهى تعين المرأة على التغلب على المتاعب التى تصادفها قبل مجيء الدورة أو العادة الشهرية PMT وما قد يصاحب ذلك من متاعب عدة وكثيرة عند البعض من النساء.

كما أنها تساعد فى إيجاد التوازن بين نسب الهرمونات المختلفة التى تمطر المرأة من الداخل على مدى سنين عمرها، وأيضا فهى هامة بالمثل لهؤلاء النسوة اللائى يعانين من مشاكل انقطاع الطمث لديهن، أو ما يعرف بسن اليأس.

وثمار النبات مفيدة أيضا فى علاج مظاهر حب الشباب المؤرقة للجنسين فى عمر المراهقة والبلوغ. ويمكن جمع ثمار كف مريم والتى تشبه حبات الفلفل الأسود بعد أن تبلغ درجة النضج فى فصل الصيف، ويصبح لونها داكن ما بين البنى والأسود، ويتم جمع الثمار غالبا بين شهرى أكتوبر ونوفمبر من كل عام.    

ولعل هذا النبات يعتبر بحق شيء رائع لكل امرأة تجد صعوبة فى التكييف مع الدورة الهرمونية التى تفرز بداخلها. 

لقد ذكر العالم الأغريقى – أبقراط Hippocrates - الملقب بأبو الطب القديم هذه الشجيرة وفضلها فى علاج مشاكل النساء منذ عام 450 قبل الميلاد. 

ومنذ ذلك التاريخ ظل الحكماء من أهل الطب يصفون تلك الشجيرة للتخلص من كثير من الأمراض التى كانت تؤرق البشر حينها، ومن ضمن ما توصف له من أمراض أو أعراض هو علاج الحميات، والصداع المزمن بالرأس، ولطرد الغازات من البطن، ومدر جيد للبول، ولكن ظل الاستخدام الأكثر والأهم والدارج على مر العصور، هو علاج مشاكل المرأة الناجمة عن الخلل الهرمونى داخل جسمها.

كما أن الأبحاث العلمية المبكرة التى أجريت على ثمار كف مريم فى ألمانيا، قد بدأت على يد الدكتور – جيرهارد ماديس Gerhard Madaus – الباحث فى النباتات، وذلك فى عام 1930م. وذلك باستخلاص المواد الفعالة فى الثمار الجافة من نبات كف مريم، والتى لها أثر قوى فى إطلاق هرمون البروجسترون من معاقله فى الجسم، بعد تنبيه الغدة النخامية بأن تأمر المبايض بإنتاج القليل من هرمون الاستروجين عندما يوجد فى الدم الكثير منه، وبذلك تعيد التوازن إلى ميزان الهرمونات الأنثوية فى الجسم

ولعلنا نتناول بعض المشاكل التى تؤرق المرأة بشيء من التفاصيل.

ومن اهمها التوتر الحاصل قبل حدوث الطمث عند كثير من النساء:

عسر الطمث PMT هو أمر راجع إلى عدم التوازن بين ميزاني هرموني الأستروجين oestrogen والبروجسترون progesterone داخل جسم المرأة.

فالنقص فى هرمون البروجسترون النسبى يؤدى إلى أعراض احتجاز الماء والسوائل فى الجسم، مع حدوث آلام فى الثديين، وتقلصات بالبطن، وحدوث قلق نفسى أو ربما بعض حالات الإكتئاب. 

وتناول ثمار نبات كف مريم كفيلة للحد من كل تلك الأعراض المصاحبة، وهذا راجع إلى وجود الزيوت الطيارة الموجودة فى بذور أو ثمار كف مريم ذات الشأن فى حل تلك المشاكل العالقة، وذلك بالتأثير المباشر على الغدة النخامية، والتى بدورها تصحح الأوضاع الهرمونية المضطربة داخل الجسم، وتعمل على زيادة نسبة هرمون البروجسترون فى الدم عن طريق التأثير على المبايض مباشرة لإفراز هذا الهرمون، وبالتالى يمكن السيطرة على الأعراض المصاحبة لنقص هذا الهرمون.

حتى لو أن المرأة تناولت هرمون البروجسترون فى صورة عقار خارجى، فإن الجسم لا يستجيب له كما يستجيب عند تناول ثمار كف مريم، مع عدم وجود أية أعراض جانبية من جراء تناول ثمار هذا النبات.

والمدهش فى ذلك أن كل أعراض التوتر الحاصل قبيل حدوث الدورة أو العادة الشهرية ما تلبس إلا أن تختفى عند المداومة على تناول ثمار كف مريم ولفترة وجيزة لا تزيد عن أسبوعين، ولو أنه يفضل تناول ثمار كف مريم لمدة 6 أشهر متواصلة حتى تظهر هناك نتائج ملموسة ومؤكدة من العلاج.

ومن المؤكد أن تناول ثمار كف مريم أو شجرة العفة يجدي نفعا عظيما لهؤلاء النسوة اللائى يعانين من أحد قصور الدورة الشهرية، سواء كان ذلك ناجم عن تأرجح الدورة أو العادة الشهرية جيئة وذهابا فى مدد قصيرة، أو فى مدد طويلة، أو احتباس الدورة وعدم نزولها فى موعدها، أو حدوث نزيف على غير العادة لفترات طويلة أثناء الحيض. ففى كل الأحوال فإن نبات كف مريم يبدى مفعول إيجابي ويحل المشكلة.

وثمار نبات كف مريم يفيد كثير من النساء اللائى انقطعت عنهن نزول الدورة الشهرية Menopause، أو ما يعرف بسن اليأس. 

إن تناول ثمار ذلك النبات يحد من نوبات الصهد أو الحرارة التى تظهر فى ذلك الحين، كما أنه يحد من جفاف المهبل، وحالات الدوخة والإكتئاب المصاحبة للحالة.

ولعل أهم استخدام لنبات كف مريم هو لدى السيدات اللائي يعانين من عدم الخصوبة أو عدم القدرة على الإنجاب، فربما يجدى تناول ثمار مثل هذا النبات ويعمل على تنظيم عملية التبويض لدى المرأة المتضررة، ومن ثم قد يحدث الحمل إذا ما صادف وخرجت البويضات من المبيض لكى تتلاقى من أحد الحيوانات المنوية لإتمام الحمل. وإذا ما تناولت الأم المرضع ثمار نبات كف مريم بعد أسبوع من تمام الحمل، فإن ذلك من شأنه أن يدر الحليب فى الثديين وبغزارة.

وثمار نبات كف مريم تستخدم أيضا فى علاج حب الشباب لدى المراهقين من الجنسين، حيث ثبت أن الإصابة بحب الشباب راجع إلى زيادة هرمون التستوستيرون testosterone عند الذكور، وزيادة هرمون الإستروجين oestrogen  عند الإناث، وتناول ثمار كف مريم يحد من الزيادة لمثل تلك الهرمونات، حيث يعادل الأثر الضار لكل منهما. 

وتناول ثمار كف مريم هو أمر مأمون للغاية، وليس له أية أعراض جانبية تذكر، فهو يقوى أثر الهرمونات الطبيعية للجسم، ويحد من الأضرار الناجمة عن تناول الهرمونات الإستبدالية Hormonal replacement therapy.

وثمار كف مريم لها رائحة عطرية غير نافذة، ذات طعم لاذع وبها مرارة. 

والثمار الجافة تحتوى على نسبة ضئيلة من الزيوت الأساسية لا تتعدى 0.5 % وأهمها زيت الليمونين limonene المشتق من مركب المونوتربين monoterpene، كذلك توجد مركبات خلات السينول والبورنيل 1,8-cineol, bornyl acetate،  وكذلك الألفا والبيتا بينين  α- and β-pinene والسابنين sabinene، أما الطعم المر فيعزو إلى وجود بعض المركبات المرارية والتى من أهمها الفلافينوداتflavonoids  مثل (castican, orientin and isovitexin) وكذلك الجلوكوزيدات مثل الأجنوزيد agnuside والأوكيوبين  aucubin.

ويمكن تلخيص الفوائد المرجوة من تناول ثمار شجرة مريم:

تعمل على تنشيط الغدة النخامية الموجودة فى الجزء الأمامى من قاع المخ، وبذلك فإنها تنظم كثير من عمل الهرمونات ذات الشأن فى الجسم.

تزيد من إدرار الحليب لدى المرضعات من الأمهات galactogogue، خصوصا إذا ما تم تناول ثمار كف مريم الجافة بعد 10 أيام من ولادة الطفل.

مقو لعضلات الرحم.

لها فعل مقو لعمل هرمون البروجسترون فى الجسم.

تحبط عمل الهرمون المنشط للغدة الدرقية TSH.

تنشط عمل الجسم الأبيض المتواجد على سطح المبايض LH stimulation. وبذلك فإنها تحد من الأثر الضار لهرمون الأستروجين على الجسم. 

لذلك فإن تناول ثمار كف مريم فى صورة كبسولات بجرعات حوالى 20 ملليجرام فى اليوم،  تعتبر جرعات مفيدة فى حالات ازدياد تدفق دم الحيض Hypermenorrhoea ، وحالات عسر الطمث PMS ، وحالات تكرار نزول الدم على فترات متقاربة Polymenorrhoea، أو عدم نزول الدم فى أوقاته المحددة Oligomenorrhoea ، وحالات تحوصل الجدار المبطن للرحم Cystic hyperplasia of endometrium، وحالات سن انقطاع الطمثPerimenopausal symptoms ، وحالات عسر الطمث التقلصى spasmodic dysmenorrhoea، وقلة الحليب فى الثديين عند الرضاعة، ولتنشيط عمل الغدة النخامية فى الجسم، كما أنها تضاد زيادة نسبة هرمون البرولكتين فى الدم hyperprolactinemia، والذى قد يؤثر سلبا على عدم القدرة على الحمل عند البعض من السيدات نظرا لزيادة هرمون البرولكتين pituitary prolactin  من الغدة النخامية الموجودة فى قاع المخ.

وتناول ثمار كف مريم يشبه إلى حد كبير عمل أقراص تنظيم النسل على ميزان الهرمونات فى جسم المرأة ولكن دون مضاعفات صحية قد تذكر.

تناول خلاصة ثمار كف مريم يزيل الإمساك الناجم عن الخلل الهرمونى فى الجسم. 

ثمار كف مريم تعالج وتمنع حدوث التليف الذى قد يحدث فى عضلات الرحم الملساء، أو حتى فى الغشاء المبطن للرحم  fibroid cysts. 

تناول ثمار كف مريم يمنع حدوث الإجهاض المبكر فى مراحل الحمل الأولى.  

        

طرق تناول منتجات ثمار كف مريم:

كبسولات بجرعات 20 ملليجرام فى اليوم.

تناول الصبغة المصنوعة من ثمار كف مريم بقدر 1 مل 3 مرات فى اليوم.

تناول الشاى المصنوع بإضافة ملو كأس كبير من الماء المغلى، ووضعه على ملو ملعقة صغيرة من الثمار الناضجة الجافة، وأترك الجميع لمدة 15 دقيقة، وأشرب كأس من هذا الشاى 3 مرات فى اليوم.

يوجد حبوب معدة وجاهزة من خلاصة ثمار كف مريم، وهى موجودة بجرعات قدرها 280 ملجم، يؤخذ منها حبتين فى الصباح قبل الأكل، ومرة واحدة فى اليوم.

ويجب أن يرسخ فى الذهن أن تناول منتجات ثمار كف مريم، ليست سريعة المفعول فى الأداء، لذا يلزم المداومة على تناول أى من تلك المنتجات بصفة متواصلة، ولمدة معقولة من الوقت حتى تبدى الأثر الإيجابى لها على الجسم، وقد وجد أن فترة 6 أشهر على تناول تلك المنتجات تعتبر فترة معقولة ويظهر فيها علامات إيجابية لصالح المرضى الذين يبحثون عن الفائدة المرجوة من تناول ثمار ذلك النبات.

خرافات جاهلية 

حكم استعمال نبتة " كف مريم " للحامل لتسهيل ولادتها

هناك ورد يسمَّى بـ " ورد مريم " ، تعتقد العائلة أنه عندما تُغمر في الماء ، وتوضع بجانب المرأة التي على وشك الولادة : فإنها بمجرد أن تتفتح حتى تساعد المرأة في تسهيل ولادتها ! فأنا أظن أن هذه خرافة ، وأنها تصرف الشخص عن التوكل على الله ، مع أن أختي قالت : إنها جربتْها فنجحت معها ، فما هي نصيحتكم ؟ .

الجواب :

الحمد لله

لقد أصبت في ظنك أن هذه " خرافة " ؛ إذ لا تعلق لتفتح وردة بجانب امرأة حامل على وشك الوضع بتسهيل عملية الولادة .

ولعل اللبس حصل عند العائلة نتيجة الخلط بين " ورد مريم " , و " كف مريم " ، فالأول وهو الوارد في السؤال ، خرافة كما سبق ، وأما نبتة " كف مريم " فهي التي لها تعلق بالولادة ، حيث ثبت أنها تساعد المرأة في ولادتها

كف مريم :

عشبة كف مريم هي ما تعرف بشجرة الراهب ، او شجرة ابراهيم ، او زهرة اريحا ، او العذراء ، او عشبة الطلق ، او الارثد ، وهي ذات رائحة عطرية غير نفاذة ، لاذعة الطعم مع المرار ، وتحتوي على بعض الزيوت الاساسية ، ولعمل شراب العشبة ينقع كمية معقولة من العشبة في الماء طوال الليل ويشرب منها كأس مرة واحدة يوميا .

فوائد عشبة كف مريم وخواصها الطبية :

منشطة للغدة النخامية .
معززة لعمل هورمون البروجستيرون في الجسم .
تعمل على التوازن الهوموني لاعضاء الجسم .
مقللة من عمل الهورمون المنشط للغدة الدرقية .
مزيدة من ادرار الحليب عند المرضعات .
مقوية لعضلات الرحم .
مساعدة على الولادة .
موازنة لهورمونات الجسم .
مانعة من حدوث الاجهاض المبكر .
مزيدة للخصوبة عند المرأة .
مفتحة للرحم .
مقللة من آلام الطلق .
مدرة للطمث .
الامراض التي تعالجها عشبة كف مريم :

الامساك .
تليف او ندوبات عضلات الرحم .
حب الشباب .
زيادة دم الحيض .
آلام الدورة الشهرية .
انقطاع الطمث في سن اليأس .
مشاكل الحيض .
الشقيقة .
نزلات البرد عند الاطفال .
مشاكل المعدة .
تليف عنق الرحم .
قلة الخصوبة عند النساء .
البواسير .
البلغم .
البرص .

البهاق .