الخميس، 5 يناير 2017

الشعر الابيض



الشعر الابيض

يظهر الشعر الابيض او الشيب عند تقدم السن ، حيث يقل افراز مادة الميلانين التي تعمل على تلوين الشعر نظرا لاصابة الخلايا التي تفرزهذه المادة بالشيخوخة ، وقد يظهر الشيب او الشعر الابيض عند صغار السن نتيجة ذلك السبب .

اسباب ظهور الشعر الابيض او الشيب المبكر :

اسباب وراثية .
استخدام المواد الكيماوية : مثل المبيدات الحشرية والادوية الزراعية والشامبو وكريمات الشعر وكي الشعر والسشوار .
الضغوط النفسية .
سوء التغذية : كنقص البروتين والكبريت والزنك وتناول المشروبات الكحولية والتدخين .
التلوث البيئي : مثل مخلفات المصانع وعواد ودخان السيارات والاتربة وتلوث الماء والهواء .
علاج الشعر الابيض او الشيب المبكر بالاعشاب :

الغذاء : الاهتمام بتناول الخضار والفواكه الطازجة يوميا .
خلطة : يخلط مفروم الجرجير مع مفروم الثوم في زيت الخردل ويدهن به الشعر وفروة الرأس .
خلطة : يخلط اربع ملاعق كبيرة من اوراق المريمية وملعقتين كبيرتين من الحناء وملعقة صغيرة من مطحون القرنفل في نصف كأس من مغلي الشاي
ونصف كأس من الماء ، ويدهن الشعر وفروة الرأس بالخليط لمدة نصف ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر .
خلطة : يغلى ملعقتين من اوراق الريحان الخضراء او الجافة وملعقة كبيرة من اكليل الجبل في كأسين من الماء لمدة عشرة دقائق ثم يرش على الشعر بالبخاخ بعد كل غسيل للشعر بالشامبو ويبقى حتى يجف بدون غسيل .
خلطة : يخلط مطحون اوراق الكافور مع زيت الزيتون وزيت اليانسون ويدهن به الرأس في المساء ويترك حتى الصباح ثم يغسل .
خلطة : يخلط مقاديرمتساوية من الخل وزيت السمسم وزيت القرنفل ويدهن به الشعر ويبقى لثلاث ساعات .
خلطة : يخلط كميات متساوية من مطحون اوراق الكرات واوراق العفص في زيت السمسم ويغلى الخليط لعشرة دقائق حتى يصبح عجينة ويضاف اليه خمسة ملاعق صغيرة من الشاي الناعم الجاف وبعد ثلاث ساعات يدهن الشعر بالخلطة ويبقى لمدة ستة ساعات وذلك كل اسبوعين ولمدة شهرين 

الأربعاء، 4 يناير 2017

لمنع تساقط الشعر


لمنع تساقط الشعر



الكثير من الناس رجالا ونساءا يعانون من تساقط الشعر الناتج عن نقص في الفيتامينات وسوء التغذية ، وعن الاضطرابات الهرمونية ، والحالة النفسية ، وفي الوضع الطبيعي فان الشعر يتساقط يوميا باعداد قليلة لكن المشكلة تبدأ عندما تزداد الكميات المتساقطة بكميات زائدة عن الحد الطبيعي ، ومع ذلك فهناك الكثير من وسائل العلاج الكيميائية والطبيعية ، وسنذكر هنا بعض العلاجات الطبيعية .

اسباب تساقط الشعر :

اضطراب في الهورمونات .
التغذية السيئة .
الاجهاد والتوتر .
نقص في فيتامين ا ، ب ، ب6 ، ج  .
انقطاع الطمث عند النساء .
مشاكل في الغدة الدرقية .
جفاف فروة الرأس .
علاج تساقط الشعر :

التغذية السليمة : الاهتمام بالتغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة للجسم كشوربة الكرنب والشوفان والافوكادو .
الضغوط النفسية : يجب المحاولة قدر الامكان الابتعاد عن الاجهاد والتوترات النفسية .
المشط المناسب : يستخدم المشط ذات الاسنان الواسعة ويتجنب المشط  ذات الاسنان الضيقة حتى لا يتقصف الشعر اثناء التمشيط .
الخل والمريمية : ينقع ملعقة كبيرة من المريمية في ملعقة كبيرة من الخل وتبقى لمدة اسبوع وترج يوميا ثم يصفى ويضاف الى لتر من الماء ثم يغسل به الشعر لمدة اسبوع لمنع تساقطالشعر وتنشيط الدورة الدموية .
الصبار : تدهن فروة الرأس بعصير الصبار يوميا قبل الحمام .
فول الصويا : يؤكل فول الصويا لاحتوائه على البيوتين والذ يوجد كذلك في الثوم والشوفان والافوكادو والشعير والسمسم والذرة .
السفرجل : ينقع ملعقة صغيرة من مطحون بذور السفرجل في كأس ماء بارد لمدة 24 ساعة ثم يصفى وتدلك بهذا المنقوع فروة الرأس قبل النوم يوميا لمدة شهر .
الشاي الاخضر : يغسل الشعر وفروة الرأس بمغلي الشاي الاخضر .
بذور البقدونس : ينقع ملعقة من بذور البقدونس في كأس من الماء لمدة 12 ساعة ثم يصفى ويدلك به فروة الرأس يوميا ولمدة اسبوع ثم كل 3 ثلاثة ايام .
الزعتر : ينقع ملعقة كبيرة من مطحون الزعتر في كأس ماء بارد لمدة 24 ساعة ثم يصفى وتدلك بالمنقوع فروة الرأس قبل النوم وتكرر العملية كل يوم .
الفجل : يخلط عصير الفجل في قليل من زيت الخروع ويدهن به فروة الرأس يوميا لمدة شهر كامل .
زيت السمسم والزنجبيل : يخلط عصير الزنجبيل الاخضر مع زيت السمسم والقليل من عصير الليمون ويدهن به فروة الرأس 3 مرات اسبوعيا .
زيت الزيتون وصبغة قشرة جوزة الطيب : يخلط ملعقة كبيرة من صبغة قشر جوزة الطيب مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ثم يدهن فروة الرأس بالخليط يوميا ولمدة شهر .
اوراق الزلزلخت : يعصر كمية من اوراق الزلزلخت وتدهن فروة الرأس بالعصير ويبقى لمدة يومين ثم يغسل وتكرر العملية مرتين اسبوعيا لمدة شهر.
البصل : تدلك فروة الرأس بعصير البصل قبل الاستحمام .
 الخل : يخلط الخل بالماء ثم يغمس به المشط قبل تمشيط الشعر وتكرر العملية  كل يوم .
زيت الخروع : تدهن فروة الرأس بزيت الخروع قبل الاستحمام وكذلك بعصير الزنجبيل الاخضر .

نصائح للشعر


نصائح للشعر

الرطوبة ومياه البحر المالحة والحرارة العالية وغسل الشعر بالصابون والشامبو واللذان يحتويان على المواد الكيميائية واستخدام الفرشاة او المشط بعنف لتمشيط الشعر ، كل هذه الاسباب وغيرها تفقد الشعر لمعانه وتسبب تقصفه وتساقطه ، وذلك يستدعي الاهتمام بالشعر وتغذيته بالفيتامينات والزيوت اللازمة   .

طرق تقوية وتطويل وتلميع الشعر :

التغذية : يجب العناية بالغذاء الصحي كالخضار الورقية الطازجة كالسبانخ والفلفل البارد والفجل الاحمر والكيوي والصويا والبروكلي وأكل الاسماك عدة مرات في الاسبوع مثل السلمون وكلها غنية بفيتامين ه  .
الزعفران والثوم والقرنفل : ينقع الزعفران في ماء الورد 12 ساعة ثم يخلط مع مفروم الثوم ومطحون القرنفل ثم يوضع الخليط على الشعر ويغسل الشعر بعد نصف ساعة وتكرر العملية حسب الحاجة   .
خلطة زيوت : يخلط فنجان من كل من زيت السمسم والزيتون والخردل والصبار وفنجانين من زيت الخروع ويدلك به الشعر يوميا لخمسة ايام ثم مرتين في الاسبوع  لتطويل الشعر   .
حبوب لقاح النخيل : يترك حبوب لقاح النخيل لمدة اربعين يوما ثم يفرد في الشمس حتى  يقتل ما به من حشرات او ديدان ثم يوضع على المناطق المراد انبات الشعر فيها   .
اكليل الجبل والآس : يغسل الشعر بمنقوع اكليل الجبل ونبات الآس في اليوم الاول ثم يدهن الشعر بزيت جوز الهند او زيت الزيتون في اليوم التالي ويكرر ذلك لانبات الشعر وتطويله  .
قشور الموز : يخلط مطحون قشور الموز المجفف مع نفس المقدار من كل من زيت الزيتون واللبن والعسل ، يدلك الرأس بفوطة مبلله بالماء الدافيء لتفتيح مسام فروة الرأس ، ثم تدهن فروة الرأس بالخلطة وتترك لمدة ساعتين لتطويل الشعر وتقويته   .
الحناء : يعجن كأس من بودرة الحناء مع الماء الفاتر حتى يصبح عجينة ، وتترك 8 ساعات ثم يطلى بها الشعر ويترك 3 ساعات ويكرر ذلك كل اسبوع لتقوية بويصلات الشعر وتعقيمه من الميكروبات وزيادة نموه ومنع تساقطه وتطويله .
الحناء والحلبة : يخلط  ثلاث ملاعق من الحبة السوداء مع نصف كأس من الحناء ونصف كأس من الماء الدافيء ويطلى بها الشعر ويبقى لساعتين ثم يغسل الشعر   .
زيت الزيتون مع الحبة السوداء : يخلط مقادير متساوية من مطحون الحبة السوداء وزيت الزيتون وخل التفاح وعصير الجرجير وتدلك فروة الرأس بالخليط كل يوم مساءا ويغسل الرأس صباحا   .
الجرجير وماء الورد : يخلط ملعقة كبيرة من عصير الجرجير وملعقة كبيرة من ماء الورد وملعقة كبيرة من الكحول الطبي وتدلك فروة الرأس بهذا الخليط    .
زيت الزيتون والثوم : يخلط ضرسين من الثوم مع فنجان من زيت الزيتون في الخلاط ، وتدلك بهذا المخلوط فروة الرأس بعد غسل الشعر بالشامبو لتنشيط الدورة الدموية ولإنبات الشعر   .
الزعتر : يغلى اربع ملاعق من الزعتر في كأس ماء لمدة عشرة دقائق  ويصفى وتدلك به فروة الرأس كل يوم لمدة اسبوعين   .
القهوة او البن : تغلى القهوة وتضاف الى الماء لغسيل الشعر لكونة  مخلص الشعر من القشرة  .
البابونج : يغلى البابونج ويغسل الشعر بماء البابونج المغلي فهو مغذي ومقوي للشعر ويكسبه لمعان ويفتح لونه   .
القرنفل : يهرس القرنفل ويغلى ويستخدم ماءه لغسيل الشعر ليكسب الشعر لمعان ويقويه ويطيله   .
دهن الآس : دهان الشعر وفروة الرأس بدهن الآس يقوي وينبت الشعر   .
النعناع : يغسل الشعر بمغلي النعناع  لينعش فروة الرأس ويطهرها ويخلص فروة الرأس من القشرة   .
السدر : مغلي السدر يرطب وينعش فروة الرأس اذا غسل به الشعر   .
البقدونس : كذلك غسل الشعر بمغلي البقدونس يقوي بويصلات الشعر ويطهر فروة الرأس ويخلصها من القشرة  .

الشعر الجاف



الشعر الجاف



هناك عدة انواع من الشعر منها الجاف والدهني والعادي والمتقصف والخشن وغيرها ، وموضوعنا هو الشعر الجاف الذي يعاني منه كثير من الناس والذي يسبب الضيق والاحراج للكثير وخاصة الجنس اللطيف ، فيظهر الشعر خشن ومتجعد بدون حيوية ولمعان ويصعب تمشيطه ، واسباب هذا الجفاف كثيرة مثل الكيماويات التي تستخدم للاستحمام وأشعة الشمس القوية ونوعية ماء الاستحمام ، ولكن لا داعي للقلق فالعلاجات الطبيعية في متناول ايدينا واستعمالها سهل ونتائجها جيدة وسنذكر بعضها  .

الاعراض :

تشابك الشعر عند التمشيط   .
لون الشعر باهت وغير لامع وغير حيوي    .
يتقصف بسرعة وخشن  وخفيف السماكة   .
يتأثر بسرعة بالعوامل الخارجية   .
الاسباب :

اسباب وراثية     .
الاستحمام وتجفيف الشعر المتكرر بشكل خاطيء   .
استخدام الماء المحتوي على الكلور والملح في الاستحمام   .
الاكثار من استخدام الشامبوهات والصبغات المحتوية على المواد الكيماوية .
استخدام المكواة والسشوار   .
تعرض الشعر للشمس لفترات طويلة    .
ربط الشعر بشدة      .
استخدام مشط او فرشاة شعر حادة الاسنان   .
الوقاية والعلاج  :

المجفف الكهربائي : تجنب استخدام مجفف الشعر     .
الاستحمام : الاكثار من الاستحمام ولو مرتين اسبوعيا ومرة بالشاي المغلي كل اسبوعين    .
الترطيب : المداومة على ترطيب الشعر بزيت اللوز وزيت جوز الهند   .
التغذية : أكل الاغذية التي تحتوي على فيتامين ب  مثل الخميرة والطماطم والبيض والخضار الطازجة والحبوب .
الرياضة : ممارسة الرياضة مهمة جدا في تنشيط الدورة الدموية كالمشي  .
الشامبو : استخدام شامبو طبيعي للشعر الجاف بدون مواد كيماوية ومحتوي على بعض الزيوت   .
التدليك : يجب تدليك فروة الرأس اثناء الاستحمام او التمشيط او غسل الشعر لتنشيط الدورة الدموية وتنشيط افراز الغدد للدهون    .
السوائل : الاكثار من شرب الماء والحليب   .
وصفة  1 : تغلى قشور حبة سفرجل في كأس ماء لربع ساعة وبعد التصفية والتبريد يضاف الى المغلي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وملعقة كبيرة من الجلسرين ويخلط جيدا ليصبح شامبو للشعر الجاف  .
وصفة  2 : يخلط صفار بيضة في ملعقة من زيت الخروع ويفرك به الشعر ثم يغسل بالماء الساخن المخلوط بشيء من الليمون ثم يغسل الشعر بالماء العادي  .
وصفة  3 : يخلط ملعقة كبيرة من زيت الخروع وملعقة كبيرة من زيت البرافين وملعقة كبيرة من زيت الزيتون ثم يضاف إليهم ملعقة كبيرة من ماء الورد ثم ملعقة كبيرة من مطحون القرنفل وتسخن كل المكونات على النار لعشرة دقائق وبعد ان يبرد الخليط يدلك الشعر به  ثم يغسل بالماء الساخن .
وصفة 4 : تطحن قشور الموز المجففة وتخلط مع التفاح المقشر والمسلوق والمهروس ثم يعجن الجميع في الماء ثم يطلى به الشعر لمدة ساعة ثم يغسل بالماء العادي ويكرر ذلك كل اسبوع وذلك لفرد الشعر الجاف .
وصفة 5 : يخلط كأس زبادي وبيضة وملعقتي عسل ثم يغسل الشعر وينظف ويطلى بالخلطة لمدة نصف ساعة ثم يغسل بالماء الدافيء ثم يطلى بكريم شعر لمدة نصف ساعة ويغسل مرة ثانية وذلك لفرد الشعر الجاف   .
وصفة 6 : يخلط ملعقتان كبيرتان نسكافيه وملعقتين كبيرتين من مغلي النعناع وملعقتين كبيرتين من مغلي الشاي وملعقة كبيرة من الزبادي وملعقة كبيرة من الليمون وصفار بيضتين ويطلى الشعر بالمخلوط قبل نصف ساعة من الاستحمام ثم يغسل الشعر بالماء الساخن وذلك لتنعيم وتلميع وتليين الشعر الجاف    .
وصفة 7 : يخلط كمية مناسبة من زيت الزيتون ومقدار نصف الكمية من عسل النحل ثم يسخن الخليط على النار بحيث لا يلسع فروة الر أس ثم يبلل الشعر بالماء ويدهن من الخليط حتى يصل الى فروة الرأس ويبقى الرأس مغطى لمدة ثلاث ساعات ثم يغسل الشعر بالماء والشامبو الخاص بالشعر الجاف    .
وصفة 8 : تهرس موزة مع قليل من الماء ويضاف اليها ملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي وملعقة كبيرة من زيت اللوز ويخلط الجميع ويصفى ويدهن به الشعر لمدة نصف ساعة ثم يغسل الشعر لترطيب واصلاح الشعر وزيادة لمعانه وحيويته   .
وصفة 9 : تقطع بعض قرون البامية الى قطع صغيرة ثم تطبخ في الماء الى ان تلين وتذوب وبعد ان يبرد المزيج يصفى ويستخدم ماؤه لدهان الشعر وترطيبه وتلميعه ثم يغسل بعد نصف ساعة  بالماء الدافيء  .
وصفة  10 : يهرس نصف ثمرة الافوكادو ثم يضاف اليها ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وتمزج جيدا ثم يطلى الشعر بالمعجون لمدة نصف ساعة ثم يغسل بالماء الدافيء لترطيب الشعر الجاف وتلميعه  .
وصفة 11 : يخلط نصف كأس من الخل في كأسين من الماء ويغسل به الشعر ويترك حوالي ساعة ثم يغسل الشعر بالماء الدافيء لتخفيف الجفاف  .
وصفة  12 : يدهن الشعر بكمية مناسبة من المايونيز لمدة نصف ساعة ثم يغسل الشعر بعدها بالماء الدافيء لاصلاح الشعر الجاف 

الشعر الدهني



الشعر الدهني


يعد الشعر دهنيا في حالة زيادة نشاط الغدد الدهنية المغذية للشعر في الجلد ، والكثير من الشباب والشابات يعانون من هذه المشكلة وخاصة في فصل الشتاء ، حيث تفرز فروة الرأس زيوتا زائدة فيجعل الشعر دهنيا وشاحبا وباهتا ، ومن المحتمل ان تنبعث من الشعر رائحة كريهه ، وتجعله يتسخ بسرعة بالغبار والاتربة ويصعب تمشيطه ، وفي كل الاحوال فإن الشعر الدهني يحتاج الى عناية في غسله وتمشيطه   .

الاعراض :

كثيرا ما تظهر القشرة في الشعر الدهني   .
الاحساس بدهنية الشعر وفروة الرأس   .
اذا شعرنا بدهنية الشعر بعد غسله بيوم واحد او اقل فمعنى ذلك انه شعر دهني   .
الاسباب :

بعض الخلل في الهرمونات والغدد في فترة المراهقة والبلوغ    .
غدد دهنية زائدة النشاط    .
وجود نسبة عالية من الدهون في طعامنا   .
عوامل وراثية    .
الضغوط النفسية    .
الجو الرطب   .
العادات السيئة كحك فروة الرأس    .
الوقاية والعلاج  :

الغسيل : الاكثار من غسيل الشعر يزيد من افراز الدهون    .
الصابون : تجنب استعمال الصابون المعطر والعطور    .
تنشيط الدورة الدموية : غسل الشعر بالماء الدافيء او البارد لتنشيط الدورة الدموية  .
السوائل : يستحب الاكثار من شرب الماء   .
التدليك : غسل الشعر الدهني ثلاث مرات اسبوعا وتدليكه بلسيون يحتوي على الكبريت    .
الرياضة : ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي مهم لتنشيط الدورة الدموية .
الحمية : الاكثار من تناول الفواكه والخضار والحبوب والاسماك واللحوم القليلة الدهون   .
الممنوعات : تجنب الاطعمة الحراقة والتوابل والبهارات والمشروبات الساخنة جدا والشيكولاتة   .
التمشيط : يجب الاقلال من تمشيط الشعر وعدم حك فروة الرأس بالفرشاة او المشط تجنبا للالتهابات   .
حمام الزيت : تجنب حمام الزيت الا قليلا   .
العرقسوس وخل التفاح : يضاف كمية مناسبة من عرق السوس الى لتر من خل التفاح ويحفظ في قارورة لغسل الشعر مرة واحدة كل يوم   .
خل التفاح والزعتر : يغسل الشعر الدهني بماء مضاف اليه منقوع الزعتر او ملعقة من خل التفاح او عصير الليمون لتقليل نسبة الدهون في الشعر   .
الشاي : ينقع الشاي في الماء الساخن ويغسل الشعر بالشاي بعد ان يبرد للتقليل من زيوت فروة الرأس   .
النعناع : ينقع كمية من النعناع في الماء المغلي حتى يبرد ثم يعصر النعناع ثم يضاف الية القليل من خل التفاح وبعد غسل الشعر بالشامبو يغسل بخليط النعناع والخل مع تدليك فروة الرأس ثم يجفف الشعر   .
خل التفاح : يضاف ملعقتين كبيرتين من خل التفاح الى كأس ماء ثم يغسل به الشعر ثم يعاد غسله بالماء العادي كل ثلاثة ايام لمدة شهر   .
الليمون : يضاف عصير ليمونة الى لتر ماء ويغسل به الشعر ثم يغسل بعدها بالماء العادي  .
البابونج : ينقع مائة جرام من ازهار البابونج في لتر ماء مغلي لمدة عشرة دقائق ثم يصفى ويغسل به الشعر الدهني 2مرة ولمدة عشرون يوم   .
كنبات الحقول : ينقع مائة جرام من نبات كنبات الحقول في لتر ماء مغلي لمدة عشرة دقائق ثم يصفى ويغسل به الشعر الدهني مرتين اسبوعيا ولمدة عشرون يوم   .

تساقط مستمر للشعر



تساقط مستمر للشعر

هو تساقط مستمر للشعر بشكل ملحوظ وبكميات كبيرة ، ويظهر ذلك عند غسيل الشعر أو التمشيط واسبابه كثيره منها التغذية الغير سليمه والوراثه وتقدم السن او حالة مرضيه او استخدام المنظفات الكيميائيه او الوضع النفسي ، ونظرا لما يؤدي اليه هذا المرض من ضيق واضطراب نفسي ومواقف حرجة وخاصة عند الشباب فما عليك الا التعامل مع احدى الوصفات او اكثر كي يتحقق الشفاء ان شاء الله ، وكذلك اتباع التعليمات من نظافة وتغذية سليمة .

الاعراض :

العثور على شعر متساقط على مخدة المريض عند الاستيقاظ من النوم  .
وجود الشعر المتساقط في المشط او الفرشاة التي يستعملها المريض .
وجود الشعر في ماء الحمام عند الاستحمام او غسل الرأس ووجودة ايضا على الاكتاف  .
أسباب المرض :

مسببات تساقط الشعر كثيرة جداً ، فمنها ما يكون وراثة وهذا يبدأ بالظهور عند الانسان في الثلاثينيات من العمر ، وقد يكون السبب نقص بعض الفيتامينات المهمة مثل فيتامين أ و ب أو فقر الدم وذلك نتيجة اتباع نظام غذائي غير متوزان أو اتباع نظام حمية (رجيم) قاسي ، وقد يكون سبب تساقط الشعر ناتج عن مرض عضوي آخر مثل خلل في افرازات الغدة الدرقية أو الغدة النخامية أو قد يكون خلل في افراز الهرمونات وذلك نتيجة تناول حبوب منع الحمل أو قد يكون بسبب مرض السكر ، قد يكون السبب أيضا تسريح الشعر بطريقة مؤذية وغير سليمة ، وقد يكون سبب تساقط الشعر هو الاكثار من استخدام الشامبو والصبغات ومستخضرات التجميل والتي هي عبارة عن مواد كيميائية ضارة ، وممكن أن تكون القشرة والحكة وعوامل خارجية مؤذية للشعر أن تتسبب في ذلك ، وأخيرا ، الحالة النفسية السيئة والاكتئاب يؤدي أيضا لتساقط الشعر .

علاج المرض :

حين نبدأ بالعلاج يجب تحديد سبب التساقط وعلاج السبب ، فلو كان سبب تساقط الشعر الحالة التفسية ، فلن يفيد كل الأعشاب والوصفات الطبية ، بل يجب انهاء المسبب ، ولو كان السبب وراثياً وظهر بعد الثلاثين من العمر فلن يكون العلاج مجدي ، فالعلاج يكون كالتالي :

اذا كنت تعاني من فقر الدم أو نقص في فيتماين أ أو ب أو تقوم باتباع رجيم قاسي ، فعليك تناول كمية كبيرة من الخضراوات والفواكه والمأكولات الغنية بالفيتامينات الضرورية للشعر مثل الجرجير والبقدونس و الفجل و الكزبرة وعشبة القراص والسمسم والزنجبيل .
اذا كان تساقط الشعر متزامنا مع تناول بعض الأدوية مثل أدوية منع الحمل أو أي أدوية قد تؤثر على الهرمونات أو الغدد فعليك مراجعة الطبيب الذي قام بكتابة هذا الدواء .
التقليل من استخدام الشامبو (مرتين اسبوعيا كحد اقصى + عدم استخدام انواع الشامبو التي تعطي رغوة شديدة) ، والتقليل من استخدام الصبغات والكريمات والزيوت المصنعة .
تنظيف الشعر باستمرار بالماء النظيف بماء دافيء وعدم استخدام الماء البارد أو الحار .
الصبار : تدهن كذلك فروة الرأس بالصبار المعصور ليعمل على نمو الشعر .
الفلفل الاحمر : ينقع الفلفل الاحمر في الخل الابيض لثمانية ايام مع التحريك يوميا  ثم  تدهن به  فروة الرأس  فيزيد اندفاع الدم فينشط خلايا الشعر .
الشاي الاخضر : للحمايه من الصلع وتنشيط بويصلات الشعر يشرب مرات عديدة يوميا .
عصير البصل او الثوم او الليمون او الخل او زيت الزيتون كلها مفيدة لتنشيط بويصلات الشعر والمساعدة على نموه حين دلك فروة الرأس بها .
تعمل خلطة من زيت الورد وزيت الآس وزيت الحنظل والحناء وقصب الذريرة والكثيراء وزيت الخروع بكميات متساوية ثم يدهن به الرأس مرتين يوميا  .
يخلط عصير البصل مع عصير الجرجير ويضاف اليه شيء من زيت الورد وتدهن به فروة الرأس كل يوم  .
تنقع 50 جرام من رؤيسات القنطريون المزهرة في لتر ماء مغلي ربع ساعة ثم يدهن به فروة الرأس  

ازالة الشعر من الوجه :



 ازالة الشعر من الوجه 





مشكلة الشعر الزائد من الامور التي تقلق الكثير من النساء وخاصة ذات الشعر الكثيف ، مما يقلقها ويضعها في مواقف محرجة احيانا ، وقد يكون الشعر كثيفا لاسباب وراثية او بسبب تعاطي بعض الادوية او خلل في الهورمونات ، ولكن يوجد طرق كثيرة للتخلص من الشعر الزائد بمواد بسيطة في المنزل :

طرق ازالة الشعر من الوجه :

خلطة 1 : يخلط بعض مبشور صابون زيت الزيتون مع مقدار مناسب من ملح الطعام الخشن مع القليل من ماء الورد ويدهن الوجه بالخليط ، ثم يغسل الوجه بعد ساعتين .
خلطة 2 : يخلط ملعقة من عصير الليمون مع ملعقتين من الطحين حتى تصبح عجينة سميكة ويدهن بها الوجه ويغسل الوجه بعد ثلث ساعة ويكرر ذلك ثلاث مرات في الشهر .
خلطة 3 : يخلط بياض بيضة مع ملعقتين من النشا ثم يدهن الوجه بالخلطة ويبقى حتى يجف ثم يغسل الوجه ، ثم يدهن الوجه بالزبادي والعسل .
خلطة 4 : يخلط ملعقة طحين مع بياض بيضة وملعقة سكر ثم يدهن به الوجه ويترك حتى يجف ثم يغسل الوجه .
خلطة 5 : يخلط ملعقة من طحين الشوفان او الطحين العادي مع بعض قطرات من عصير الليمون ويدهن به الوجه ويفرك ويغسل الوجه بعد عشرة دقائق .
طرق ازالة الشعر من الجسم :

خلطة 1 : يخلط ثلاث ملاعق من السكر البني اللون مع ملعقة من عصير الليمون وثلاث ملاعق من الماء ويدهن مكان الشعر بالمخلوط لمدة ربع ساعة ثم يفرك ويغسل المكان .
خلطة 2 : يخلط ملعقتين من العسل مع ملعقة من عصير الليمون ويسخن الخليط على النار قليلا ثم يدهن به اماكن نمو الشعر لربع ساعة ثم يغسل المكان .
خلطة 3 : يخلط مقادير مناسبة من مطحون الكركم ومطحون الحمص واللبن الزبادي الرايب ، وتدهن البشرة بالمخلوط ، وتترك حتى تجف ، ثم تفرك الخلطة الجافة ، وتغسل البشرة .

تساقط الشعر


تساقط الشعر 


تساقط الشعر هو عبارة عن حالة مرضية لفقدان الشعر ، وغالبا ما تكون تلك الحالة منتشرة بين الرجال اكثر من النساء ، وهناك مسببات كثيرة كما ان هناك علاجات كثيرة لهذه الحالة .

اسباب تساقط الشعر :

استخدام العلاج الكيميائي لعلاج السرطان .
داء الثعلبة .
اسباب وراثية .
داء الذئبة .
التوتر النفسي والاجهاد البدني والضغط العصبي .
فقدان وتناقص الوزن  .
متلازمة تكيس المبايض .
التغيرات الهورمونية عند بسبب حبوب منع الحمل او عند سن اليأس .
الحمل والولادة .
فقر الدم وسوء التغذية .
تناول بعض الادوية  او استخدام المستحضرات الكيميائية .
الافراط في تناول فيتامين ا .
النقص في هومون الغدة الدرقية .
نقص البروتين في الجسم .
النقص في فيتامين ب في الجسم .
التقدم في السن .
العدوى الفطرية لفروة الرأس .
علاج تساقط الشعر بالاعشاب :

بذور البقدونس : تنقع بذور البقدونس في الماء البارد لمدة 12 ساعة ثم يغسل بها الشعر لعلاج تساقط الشعر .
قشور واوراق الرمان : يغسل الشعر بمغلي اوراق وقشور الرمان الجافة لعلاج تساقط الشعر .
السنامكي : يتم غسل الشعر بمغلي اوراق السنامكي في الخل يوميا .
البصل والجرجير وحبة البركة : يتم دهن الشعر بخليط من عصير البصل والجرجير ومطحون حبة البركة ، ويؤكل البصل منفردا كذلك .
البروتينات : الاهتمام بتناول الاغذية المحتوية على البروتينات مثل اللحوم والاسماك والبيض والبقوليات .
قشورالثوم وزيت الزيتون : تغلى قشور الثوم في زيت الزيتون ويدهن الشعر بالمخلوط .
الزعتر : يتم شرب كأس من منقوع الزعتر في الماء المغلي يوميا .
الحديد : للمصابين بفقر الدم يتم تناول الاغذية المحتوية على الحديد .
الغدة الدرقية : معاجلة قصور الغدة الدرقية .
اوراق التين : تنقع مطحون اوراق التين في زيت الزيتون المغلي ويضاف اليه القليل من ماء الورد ثم يدهن به الشعر كل يوم .
فيتامين ب : العمل على تعويض النقص في فيتامين ب في الجسم والموجود في الاسماك واللحوم والخضار والفواكه .
الترمس : يتم غسل الشعر بماء مغلي الترمس .
الليمون والبيض : يتم غسل الشعر الدهني بالشامبو المحتوي على البيض والليمون ثلاث مرات في الاسبوع .
الزيوت : يتم غسل الشعر الجاف بالشامبو المحتوي على اي نوع من الزيوت المناسبة للشعر مرة واحدة في الاسبوع .
الصبار : يتم غلي الصبار المقطع في زيت الزيتون ويدهن به الشعر .
الفجل : الاكثار من تناول الفجل لعلاج تساقط الشعر .


الثلاثاء، 27 ديسمبر 2016

صحة الشعر


صحة الشعر 


ومن الطبيعي تماما بالنسبة لك لتفقد بعض شعرة كل يوم. لديك ما يدعو للقلق في حال كنت أرى في أي مكان ما بين 20 و 100 شعرة تسقط كل يوم. ولكن كيف سيكون شعورك إذا وجدت أن سقوط الشعر قد تسبب نمو الشعر لتصبح أرق؟ ماذا لو فروع جديدة من الشعر لا ينمو بوتيرة سريعة كافية لتحل محل الخيوط التي يقعون بها؟ ترقق الشعر هو مشكلة شائعة جدا ينظر في العديد من الرجال والنساء وحتى الأطفال في جميع أنحاء العالم. وتشير الدراسات إلى أن ما يقرب من 35٪ من جميع الرجال يعانون من مشاكل تساقط الشعر الشديد، الأمر الذي يؤدي إلى ترقق الشعر، وربما حتى الصلع.

في حين يمكن لأي شخص يعاني من مشاكل رقيق، وهذا التكرار هو قليلا أكثر شيوعا في الرجال. كبار السن هم أيضا أكثر عرضة لترقق الشعر، بالمقارنة مع أولئك الذين هم أصغر سنا. في بعض الحالات، وسقوط الشعر ورقيق ليست سوى حدوث المؤقت الذي يحصل تصحيحه بعد فترة من الزمن. ومع ذلك، في العديد من الناس، رقيق الشعر مشكلة مزمنة ومتكررة. في بعض الحالات، يمكن أن يكون ترقق الشعر مؤشرا على وجود مشكلة صحية خطيرة. ولذلك، فمن الأفضل للحصول ترقق الشعر فحصها من قبل الطبيب لتحديد ما الأسباب المحتملة يمكن أن يكون.

يمكن التخفيف من الشعر يكون تطور مفاجئ أو تدريجي. يمكن أن يكون هناك بعض العوامل التي تتسبب في أجزاء كبيرة من الشعر لتسقط، مما يؤدي إلى بقع صلعاء، تراجع الشعر أو تقتير في جميع أنحاء فروة الرأس. وعندما يحدث ذلك، سوف ترى تغييرات جذرية في حجم شعرك في غضون بضعة أسابيع. من ناحية أخرى، ترقق الشعر يمكن أن يكون عملية بطيئة وتدريجية حيث يستغرق شهرا لتصبح واضحة. هذا النوع من فقدان الشعر وعادة ما تبدأ حالا مع فروع قليلة اضافية على مشط، منشفة أو بالوعة، الذي يتقدم ببطء وتدريجيا نحو فروة الرأس العارية.

وهناك العديد من الذين هم تماما مريحة مع السماح للسقوط الشعر وعملية ترقق تواصل، من دون الادلاء بأي جهود لإخفاء أو السيطرة على المشكلة. لكن أغلبية الشعب باتخاذ خطوات لوقف رقيق، وذلك باستخدام مجموعة متنوعة من العلاجات والمنتجات أو الخدمات. جمعية الشعر مع الجمال والمظهر يجعلها مصدر قلق بالنسبة لمعظم الناس، وهذا هو السبب هناك العديد من منتجات العناية بالشعر متاحة بسهولة في السوق، ومعظمها يدعون لمنع تساقط الشعر والقضايا رقيق. ومع ذلك، ليس كل من هذه المنتجات تحقيق النتائج التي وعدوا، وبالتالي فمن المهم أن تكون حذرا عند اختيار أي من منتجات العناية بالشعر.

أعراض التخفيف الشعر
في كثير من الحالات، رقيق الشعر لا يصبح واضحا على الفور. قد كنت أدرك فقط أن لديك مشكلة، وبعد أن فقدت كمية كبيرة من الشعر. بحلول ذلك الوقت، عكس فقدان الشعر هو مثل أن يكون هناك الكثير أكثر صعوبة إذا كان ذلك ممكنا، ويمكن أيضا أن يكون هناك الكثير أكثر مطول إجراء. ومع ذلك، فمن الأفضل للسيطرة على المشكلة بأسرع ما يصبح واضحا. وهناك العديد من العلامات والأعراض التي يمكن اعتبارها مؤشرا على انخفاض في حجم الشعر. وفيما يلي بعض من علامات والأعراض الشائعة التي يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة ترقق الشعر:

زيادة في عدد المرئي من الخيوط التي تقع كل يوم
تغييرات في نوعية الشعر، حيث يبدو فروع الفردية في الواقع أكثر دقة من قبل
ظهور بقع عارية من الجلد على فروة الرأس
انحسار خط الشعر أو توسيع المفرط للالجبين
تحتاج إلى استشارة الطبيب في حالة أي من هذه الأعراض تستمر لفترة طويلة من الزمن، أو إذا كانت لا تزال قائمة، على الرغم من استخدام أي العلاجات المنزلية. بعض الأسباب لترقق الشعر هي خطيرة جدا وتتطلب عناية طبية فورية.

أسباب التخفيف الشعر
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى سقوط الشعر الزائد. وفيما يلي بعض العوامل المشتركة التي تؤدي إلى تساقط الشعر وتخفيف المشاكل:

الشيخوخة: ترقق التدريجي من الشعر هو جزء طبيعي من عملية الشيخوخة. مع تقدمك في السن، دون؟ ر يفاجأ إذا رأيت انخفاض حاد في حجم شعرك.
الإجهاد: معظمنا يعيشوا حياة المحمومة، وبالتالي قدرا من التوتر إلى حد ما طبيعي بالنسبة لنا. ومع ذلك، والإجهاد الزائد، يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة. تشمل واحدة من أولى علامات الإجهاد المفرط فقدان الشعر.
العدوى: وفروة الرأس معرضة جدا للعدوى البكتيرية والفطرية التي يمكن أن تؤدي إلى تطوير قشرة الرأس، وجفاف الجلد، وتفتيت وفقدان الشعر. في حين أن هذه العدوى ليست خطيرة حقا، فإنها تحتاج إلى أن تعالج، وإلا فإنها يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات وشعر رقيق.
الهرمونية التغييرات: هذا هو واحد من أكثر الأسباب شيوعا لفقدان الشعر في النساء. في مستويات الهرمونات في جسم المرأة؟ ق تتقلب كثيرا، وخصوصا خلال مراحل مثل الحمل، وانقطاع الطمث والولادة، أو أثناء الدورة الشهرية.
استخدام بعض الأدوية: هناك العديد من الآثار الجانبية التي ارتبطت مع علاج حالات معينة. لذلك، أولئك الذين يخضعون للعلاج الكيميائي أو هي على أي أدوية لعلاج السرطان يمكن أن تواجه مشاكل تساقط الشعر، من خلال مدة العلاج. يمكن الأدوية لعلاج الاكتئاب، والنقرس، والتهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم كما يكون له تأثير مماثل
أمراض واضطرابات: بعض الظروف الصحية الأساسية مثل الذئبة ومرض السكري يمكن أن تسبب لك تجربة مشاكل تساقط الشعر.
سوء التغذية: فقدان الشعر يمكن أن يكون أول علامة على نقص الفيتامينات والمعادن. نقص الحديد والبروتين وبعض الفيتامينات في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يسبب شعرك لتسقط.
وبما أن بعض هذه الأسباب هي خطيرة جدا، من المهم استشارة الطبيب وتحديد لماذا نخسر الشعر.

علاجات للشعر الهش
هناك العديد من الطرق التي يمكنك إخفاء الشعر الخفيف. بالتناوب، يمكنك استخدام العلاجات الطبيعية والمنزلية التي يمكن أن تساعد في الحد من مشاكل تساقط الشعر، وبالتالي زيادة حجم وسمك شعرك. وفيما يلي بعض العلاجات الأكثر شيوعا لتخفيف الشعر:

العلاج بالتدليك: تعتبر هذه عادة واحدة من أكثر الطرق فعالية للتعامل مع مشاكل الشعر. تحتاج إلى تدليك فروة الرأس بانتظام باستخدام الزيتون الدافئ
الساخنة المناشف: لزيادة تأثير العلاج بالتدليك، والتفاف منشفة ساخنة حول رأسك، في حين أن النفط لا يزال على. هذا شيء عظيم للحد من تساقط الشعر وسماكة حجم الشعر.
الشعر النظافة: هناك العديد من الشامبو والمكيفات التي هي معروفة لزيادة حجم الشعر واضحة وطبيعية. لا بد من استخدامها على أساس منتظم هذه المنتجات. أثناء تطبيق الشامبو إيلاء اهتمام خاص إلى الجذور، ولكن يحتاج مكيف ليتم تطبيقها بشكل رئيسي إلى نصائح من الشعر. لا تنطبق كثيرا على مكيف للجذور.
قصات الشعر: هذا العلاج لا حقا زيادة حجم الشعر، لكنها يمكن أن تعطيك الوهم من وجود شعر كثيف وضخم. تخفيضات حادة وتخفيضات بوب ممتازة للشعر الرقيق. بدلا من ذلك، هل يمكن أيضا جزء شعرك في اتجاه واحد ومشط لبضع دقائق، وبعد ذلك قمت بتغيير فراق، فقط لإضافة مزيد من الحجم إلى شعرك.
النظام الغذائي لترقق الشعر
ليس هناك نظام غذائي معين التي يمكنك اتباعها، للشعر أكثر سمكا. ومع ذلك، فإنه من المعروف جيدا أن اتباع نظام غذائي مغذ يمكن أن تساعد في تحسين الصحة العامة. يقلل اتباع نظام غذائي صحي أيضا نقص التغذية، والتي بدورها يمكن أن تقضي على مشاكل حادة تساقط الشعر. وفيما يلي بعض من الأطعمة التي هي الأكثر فعالية للحد من تساقط الشعر ورقيق المشاكل:

الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخوخ والزبيب، والمحار، والكبد، وبلح البحر والكلى، والفاصوليا، واللحوم الحمراء، السبانخ والعدس.
مصادر جيدة للبروتين مثل البيض والدجاج والديك الرومي، فول الصويا، التوفو، وحليب الصويا والسمك والجبن قليل الدسم واللبن.
السيليكا، والمواد الغذائية التي تزيد من الكولاجين في الجسم، والذي تم العثور عليه في البذور والحبوب والشوفان والأسماك والقرع والبصل والفول السوداني والزبيب، والطماطم والتفاح والمكسرات والعسل، والجزر، والملفوف الخام واللوز والكرز والبرتقال .
الزنك، والمواد الغذائية الأساسية، التي هي موجودة عادة في الفول السوداني، ولحم الضأن، وبذور القرع واليقطين، ولحم البقر الخالية من الدهون، والطحينة، وبذور السمسم ولحم العجل والكبد والقمح والجرثومية والمحار، وعلى سبيل المثال لا الحصر
فيتامين، وهي موجودة في البقوليات والبطاطس وجوز البرازيل، والشوفان، ولحم البقر، الأفوكادو، الموز، وتركيا، والتونة والكبد.
اقتراح للالتخفيف الشعر
يمكن التعامل مع تساقط الشعر وشعر رقيق يكون من الصعب جدا على أي شخص. ومع ذلك، يمكن تقليل هذه المشكلة إذا حاولت السيطرة عليه في أقرب وقت ممكن، مع مساعدة من تغييرات في النظام الغذائي وأسلوب الحياة. هذا يعني أنك تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي والحصول على كمية كافية من التمارين كل يوم. هل يمكن أيضا استخدام تقنيات مثل اليوغا أو التأمل، للقضاء على الإجهاد والحد من مشاكل تساقط الشعر.

هناك بعض الأدوية أيضا، التي يمكن أن تسبب ترقق الشعر. لذلك، عليك أن تبقي الطبيب على علم بذلك، في حال كنت تأخذ أي من هذه الأدوية:
العقاقير المضادة للالتهابات، مثل cortisones
حاصرات بيتا، حبوب ماء أو غيرها من الأدوية الموصوفة لمشكلة ضغط الدم
سيولة الدم، مثل الكومادين أو الهيبارين
الكولسترول تنظيم الدواء
وسائل منع الحمل عن طريق الفم
دواء الغدة الدرقية
مضادات الاكتئاب الحلقية الثلاثية وغيرها من الأدوية الموصوفة لتحسين المزاج
التربتوفان أو فيتامين (أ)، التي اتخذت في جرعات عالية للغاية
زيلوبريم، أو أدوية أخرى مماثلة، يوصف لعلاج النقرس
أبدا إجراء أية تغييرات على الدواء دون استشارة الطبيب والحصول على المضي قدما.