فوائد الشعير القولون و الجهاز الهضمى الشعير مصدر غنى بالألياف الغذائية التى لها فوائد لا حصر لها لذلك فهو مفيد جداً لصحة القولون و الجهاز الهضمى ، فهذه الألياف مصدر تتغذى عليه البكتريا النافعة بالأمعاء عن طريق هضم و تخمير الشعير و إنتاج مواد تحتاجها الخلايا للقيام بوظائفها ، كما أن من فوائد الشعير أنه يحمى من الإصابة بسرطان القولون و البواسير . الوقاية من حصوات المرارة يساعد الشعير على الوقاية من الإصابة بحصوات المرارة خاصة للنساء بنسبة 17 % ، لأنه غنى بالألياف الغذائية غير الذائبة و التى تقلل من إفراز العصارة الصفراوية . الوقاية من هشاشة العظام يحتوى الشعير على عناصر الفوسفور و النحاس و الكالسيوم اللازمة لصحة العظام ، حيث أن عنصر الفوسفور من أهم العناصر اللازمة لتكوين العظام و الأسنان أيضاً ، لذا من ضمن فوائد الشعير علاج هشاشة العظام ، كما أنه يحتوى نسبة من عنصر الكالسيوم أعلى من النسبة الموجودة باللبن ، و بذلك يساعد على تقوية العظام و حمايتها. تقوية المناعة يحتوى الشعير على فيتامين ج بنسبة أعلى من الموجودة بالبرتقال ، و من المعروف أن فيتامين ج مسئول عن تقوية مناعة الجسم و الوقاية من البرد و الانفلوانزا . حيوية البشرة الشعير مصدر طبيعى لعنصر السيلينيوم الذى يزيد من حيوية و مرونة الجلد فيحمى من التجاعيد ، كما أنه مفيد للجسم بشكل عام ، و وظائف الأعضاء كالقلب ، البنكرياس و الجهاز المناعى ، كما أن نقص عنصر السيلينيوم يؤدى للإصابة بسرطان الجلد ، القولون ، البروستاتا ، الكبد ، المعدة و الثدى. الكولسترول كما ذكرنا أن من فوائد الشعير أنه غنى بالألياف الغذائية التى تعمل أيضاً على خفض نسبة الكولسترول الضار بالدم ، و بما أنه خالى من الكولسترول لذا يمكن إضافته للنظام الغذائى لمن يرغبون فى إنقاص الوزن. مرض السكرى يمكن إضافة الشعير للنظام الغذائى لمرضى السكرى لأن الألياف الموجودة به تقلل من امتصاص الجلوكوز و زيادة الانسولين و بالتالى يساعد على علاج مرض السكرى. الوقاية من السرطان و أمراض القلب الشعير به مواد تتحول داخل الجسم لعناصر غذائية تحمى من الإصابة بالسرطان خاصة سرطان الثدى ، كما أنه غنى بفتامين ب المركب الذي يحمى من الإصابة بأمراض القلب مثل تصلب الشرايين ، لذا يُنصح السيدات فى سن اليأس بتناول الشعير 6 مرات أسبوعياً لعلاج و الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع الكولسترول أو أمراض القلب. الربو أثبتت الدراسات أن تناول الشعير يقلل من الإصابة بالربو أو الأزمة التنفسية بنسبة 50 % ، و تحدث نوبات الربو بسبب التعرض لمثير خارجى يسبب الحساسية ، و لكن الشعير به مواد تساعد على تقليل أعراض الربو. مواضيع متعلقة خبز الشعير لانقاص الوزن .. بديل صحي يعزز الهضم ويساهم في التخسيس فوائد مشروب الشعير الصحية و الجمالية و طريقة تحضيره فوائد الشعير للتخسيس .. و فوائد الشعير للتنحيف الموجودة في ماء الشعير طرق مختلفة لتناول الشعير يوجد الشعير بأشكال مختلفة و كل منهم يتخلف فى قيمته الغذائية و استخدامه و من ضمنها : عشب الشعير : يتم حصد عشب الشعير بعد زراعته بحوالى 200 يوم ، و يتناوله بعض الناس لما به من معادن و فيتامينات و مضادات أكسدة و أحماض أمينية ، و لكن لا يوجد به نفس نسبة الألياف الموجودة بحبوب الشعير ، و يمكن طحنه و تناوله على هيئة بودرة خضراء . حبوب الشعير : من أكثر المنتجات المتوفرة فى محلات البقالة ، و من أشهر مكونات الفطار و الحبوب الغذائية و الوجبات السريعة. دقيق الشعير : يُستخدم كبديل لدقيق القمح عن طريق طحن الشعير بأكمله ، و به نسبة أقل من السعرات الحرارية و أعلى من الألياف الغذائية الموجودة بالدقيق العادى. مشروب الشعير : يستخدمه الكثير من الناس كمشروب يومى ، و هناك من يشربونه لعلاج أمراض الكلى و المثانة.
الشعير
الشعير عبارة عن مادة غذائية معروفة منذ القدم ويتكون من البروتين والنشا وهو غني بالالياف والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور وفيتامين ه ، ب ، ا ، ومضادات الاكسدة والاحماض الاميبية ، ويعالج الشعير الكثير من الامراض مثل امراض القلب والجهاز الهضمي والجهاز البولي ويقاوم الكوليسترول والسكر ويعالج الاكتآب واعراض الشيخوخة والزهايمر ، ناهيك عن قيمته الغذائية وقد اوصانا الرسول عليه الصلاة والسلام بالتلبينة وهي عبارة عن طبخ مطحون الشعير في الماء لعلاج الكثير من علل الجسم .
شعير
الخواص الطبية للشعير :
مخفض للكوليسترول في الدم .
منشط جهاز المناعة في الجسم .
واقي من الذبحة الصدرية وتصلب الشرايين .
مخفف للاكتآب والحزن .
مؤخر لاعراض الشيخوخة والزهايمر .
مخفض لضغط الدم المرتفع .
منظم لنسبة السكر في الدم .
منشط لحركة الامعاء الدورية .
ملين ومهديء للقولون .
مدر للبول .
مقوي للاعصاب .
منشط للكبد .
قاطع للعطش .
واقي من هشاشة العظام .
مخفض للحرارة .
مبطيء لهضم السكريات والنشويات .
منشط لكرات الدم البيضاء .
مخفض للوزن .
شعير
الامراض التي يعالجها الشعير :
امراض القلب .
ضغط الدم المرتفع .
مرض سرطان القولون .
السعال وخشونة الحلق .
امراض الصدر .
الضعف العام وبطء النمو .
ضعف الكبد والمعدة والامعاء .
ضعف افراز الصفراء .
التيفوئيد .
التهاب المثانة والمجاري البولية .
التهاب الامعاء .
الامساك .
الاسهال والدوسنتاريا والتهاب الامعاء .
ضغط الدم المنخفض
0 التعليقات: