السبت، 27 أكتوبر 2018

الورد -- ماء الورد

فوائد ماء الورد للوجه

ماء الورد يُصنَع ماء الورد من مُستخلَص بتلات الورد؛ وذلك بتقطيرها بالبخار، ويُستخدَم كعطر في بعض الأحيان لرائحته الجميلة والمميزة، كما استُخدِم منذ القرن السابع في الطب؛ في كلٍّ من إيران، ومناطق أخرى في الشرق الأوسط، ويُعتقَد بأنّه صُنِع في إيران لأوّل مرّة، ويمكن إعداده في البيت بطريقة بسيطة جداً، بإحضار بتلات الورد ونقعها في الماء لليلة واحدة، ثمّ تصفية الماء وحفظه في الثلاجة، كما يمكن إيجاده جاهزاً في الأسواق لمن لا يملك الوقت لإعداده.[١][٢][٣] فوائد ماء الورد للوجه علاوةً على فوائد ماء الورد الصحيّة، فهو يشتهر بفوائده الجمالية العديدة للوجه، منها:[٣] يُمكن أن يُستخدَم ماء الورد كقابض للمسام (بالإنجليزيّة: Skin Toner)؛ بوضع القليل منه على قطن، ومسح الوجه به بطريقة لطيفة، فيساهم ذلك في تقليص المسامات، وإعطاء ملمس أنعم للوجه. يخفّف ماء الورد الهالات السوداء الناتجة عن قلة النوم حول العينين؛ إذ يمكن أن يخفّف من ظهور تلك الهالات؛ بوضع بعضه على قطن، ومن ثمّ ضع القطن على العين لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقةً. يُستخدَم ماء الورد كمرطّب للبشرة؛ إذ يمكن أن يستخدمه الأشخاص ذوو البشرة المختلطة أو الجافّة؛ بخلطه مع مرطّبهم المفضل، ووضعه على البشرة. يمكن أن يعالج ماء الورد حبّ الشباب؛ إذ يعزّز الدورة الدموية في الوجه، ويساعد على الحفاظ على اتزان درجة حموضة البشرة، ممّا يخفف حب الشباب.[٤] يخفّف ماء الورد احمرار الجلد والوجه؛ إذ يمكن لخصائصه المضادّة للبكتيريا أن تقلل الاحمرار والانتفاخ، كما يمكن أن يُخفّف التهيج، والأكزيما.[٢] فوائد أخرى لماء الورد لماء الورد فوائد صحية عدّة، منها ما يأتي:[٢][١] يهدّىء التهاب الحلق (بالإنجليزيّة: Sore throat): يُعدّ استخدام ماء الورد من الطرق التقليدية للتخفيف من التهاب الحلق، وعلى الرغم من عدم وجود الأدلّة الكافية التي تثبت فعاليّته، إلا أنّ هناك العديد من الأدلّة القوليّة التي تُثبت ذلك، كما أنّ مخاطره تُعدّ قليلة جداً. يقي ويعالج من العدوى: يُستخدَم ماء الورد في العديد من العلاجات الطبيعية والطبية؛ لما له من خصائص مطهّرة ومعقّمة، ممّا قد يقي من الإصابة بالعدوى ويعالجها؛ حيث أظهرت دراسة أنّ ماء الورد يساعد على علاج حالات التهاب المُلتحمة (بالإنجليزيّة: Conjunctivitis) عند إضافته إلى قطرات العين، بالإضافة إلى فوائده في علاج حالات جفاف العين، والتهاب الغدة الدمعيّة (بالإنجليزيّة: Acute dacryocystitis)، وإعتام عدسة العين (بالإنجليزيّة: Cataracts). يحتوي على مضادات الأكسدة: يحتوي كلٌّ من ماء الورد وزيت الورد على مضادّات أكسدة قوية، يمكن أن تقي من تلف الخلايا (بالإنجليزيّة: Cell damage). يساعد على التئام الجروح: يمتلك ماء الورد خصائص معقّمة ومضادّة للبكتيريا، ممّا يساعد على التئام الجروح بشكل أسرع، كما يساعد على شفاء الندوب، والحروق أيضاً. يحسّن المزاج: لماء الورد خصائص مضادّة للاكتئاب والقلق؛ إذ وجدت دراسة أُجرِيت عام 2011م، أنّ مستخلص بتلات الورد يمتلك القدرة على إرخاء الجهاز العصبي المركزي في الفئران، ويُعتقَد أنّه يخفّف حالات الأرق أيضاً؛ إذ يملك تأثيراً مشابهاً لدواء ديازيبام (بالإنجليزيّة: Diazepam). يخفّف الصداع: يُستخدَم ماء الورد وزيت الورد في طبّ الروائح (بالإنجليزيّة: Aromatherapy)؛ للتخفيف من الصداع، بسبب امتلاكهما خصائص مضادة للتوتر والقلق. يكافح التقدّم في السن: يمكن لماء الورد أن يقلّل ظهور علامات التقدّم في السنّ، مثل: التجاعيد؛ إذ يُستخدَم في العديد من مستحضرات التجميل التي تهدف إلى التقليل من ظهورها. يعزّز صحّة الهضم: يُستخدَم ماء الورد في الطبّ الشعبي؛ لتخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي، ويمكن أن يحسّن إفراز العصارة الصفراوية، ممّا يساعد على الهضم، كما يمتلك خصائص مُليّنة (بالإنجليزيّة: Laxative)؛ عن طريق زيادة كمية الماء في البراز، ممّا يجعله علاجاً مناسباً للإمساك. يساعد على علاج الخرف (بالإنجليزيّة: dementia)، والزهايمر (بالإنجليزيّة: Alzheimer's disease): يمتلك ماء الورد خصائص مثبطة لبروتين يدعى الأميلويد (بالإنجليزيّة: Amyloid)؛ حيث إنّ هذا البروتين يُصنَع في الجسم، ويؤثّر في وظائف الدماغ، ويقتل الخلايا، ويُضعِف الذاكرة. يقوي الشعر: يحسّن ماء الورد الدورة الدموية، ويعزّز نموّ الشعر، ويمكن استخدامه كبلسم، كما يقلّل ظهور القشرة، ويقوي الشعر، ويقلل تكسّره.[٤] يعطي رائحةً منعشةً للفم: يمكن استخدام ماء الورد كغسول للفم؛ للتخلص من الرائحة الكريهة، وإعطائه رائحة مُنعشة.[٤] طُرق الاستخدام توجد العديد من الطرق التي يمكن أن يُستخدَم بها ماء الورد، ومنها:[٢] يُستخدَم كمنظّف للوجه، بغسل الوجه به بعد المنظف الذي يستخدمه الشخص في العادة. يُستخدَم في وصفات الطعام والشراب، ومن ذلك إضافته إلى شاي الكركديه المثلّج مثلاً. يوضَع ماء الورد في زجاجة برشاش؛ لرشّه على البشرة، أو المعصم، أو حتّى الوسائد؛ للتقليل من التوتر. أشكال أخرى لماء الورد يتكوّن ماء الورد ممّا يقارب 10-50% من زيت الورد، وتوجد أشكال عدة لماء الورد، منها ما يأتي:[١] زيت الورد: يُصنَع زيت الورد من تقطير الورد، ويكون شبه صلب، وبلون مائل للاصفرار، وغالباً ما يكون باهظ الثمن، لأنّه مركّز. الورد المُجفَّف: يمكن أن تُجفَّف براعم الورد وبتلاته؛ لتُستخدَم في عدّة أغراض، فعلى سبيل المثال تُؤكَل البتلات مع لبن الزبادي. ماء الزهر أو الهيدروسول (بالإنجليزيّة: Hydrosol): يمكن أن يُستخرَج ماء الزهر من الزهرة، أو البتلات، ويُعدّ بديلاً أقلَّ تكلفةً لزيت الورد. المراجع ^ أ ب ت Tom Seymour (3-12-2017), "What you should know about rose water"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 31-1-2018. Edited. ^ أ ب ت ث Ana Gotter (22-5-2017), "Rose Water: Benefits and Uses"، www.healthline.com, Retrieved 9-2-2018. Edited. ^ أ ب ReenaR (25-4-2017), "Magically Improve Your Beauty with These 6 Benefits of Rose"، http://www.empowher.com, Retrieved 10-2-2018. Edited. ^ أ ب ت Krishna Bora (6-12-2012), "Rose Water Benefits | Beauty Tips"، http://www.medindia.net, Retrieved 10-2-2018. Edited.





















الاثنين، 23 أكتوبر 2017

طرق تغذية البشرة



طرق تغذية البشرة 

وصفات قناع الأفوكادو يعتبر الأفوكادو من أهم الأغذية التي تمنح البشرة المظهر الصحّي، وذلك لأنّه غني بالعديد من الفيتامينات مثل: فيتامينات:C, B6, A,K,E، وبالتالي فهو يمنح البشرة النعومة، والليونة، كما يحدّ من حروق الشمس، ويصنع خليط الأفوكادو بالطريقة الآتية: نهرس نصف حبة من الأفوكادو الناضجة. نضيف ملعقتين صغيرتين من العسل. نخلط المكوّنين مع بعضهما البعض. نضع القناع على البشرة لمدّة عشر دقائق. نغسل البشرة بالماء. وصفات قناع الموز يساعد الموز على علاج الكثير من مشاكل البشرة مثل حب الشباب، والبثور، والعيون المنتفخة كما يعالج من جفاف البشرة، وذلك لأنه يحتوي على فيتامينات B6, A,C ، كما يحتوي على الحديد، والزنك، ويستخدم خليط الموز كالآتي: لترطيب اليدين: ننّظف اليدين جيداً. نهرس حبتين من الموز، ثمّ نضعهما على اليدين لمدّة ثلث ساعة، وننظفها بعد ذلك بالماء. لتخفيف انتفاخ العيون: نهرس الموز، ثمّ نضعه على منطقة الانتفاخ. نغسل البشرة جيداً وسوف نلاحظ اختفاء الانتفاخ نهائياً؛ وذلك لأن مادة البوتاسيوم الموجودة في الموز تسحب السوائل الزائدة من الجلد. لعلاج حب الشباب: نفرك قشر الموز على مكان الحبوب. نكرّر الوصفة ثلاث مرات في اليوم الواحد، وعلى مدار أسبوع. خليط الموز لتقشير البشرة: نهرس حبة من الموز. نضيف ملعقتين صغيرتين من السكر إلى الموز. نخلط المكوّنين جيداً. نطبق الخليط على البشرة، ثمّ ندّلك البشرة على شكل حركة دائرية للتخلص من الخلايا الميتة. نغسل البشرة بالماء. وصفات قناع الجزر يعتبر الجزر من الوصفات التي تعزز نضارة البشرة، ويحضر خليط الجزر كالآتي: نهرس جزرة حتى نحصل على عصيرها. نضيف أربع ملاعق صغيرة من العسل، وملعقتين كبيرتين من الشوفان إلى عصير الجزر. نخلط المكوّنات مع بعضها البعض، ونطبقها على البشرة لمدّة ثلث ساعة تقريباً. وصفات قناع العنب يعتبر العنب من الوصفات المهمة للبشرة حيث يعمل على ترطيبها، و تجديد خلايا اليدين، وعلاج الجلد حول الأظافر، وذلك لأنه يحتوي على فيتامينات: B6,C,B1,k ويحضر خليط العنب لعلاج جفاف اليدين كالآتي: نعصر كمية من العنب، ونضعها على اليدين، أو على البشرة، ثمّ نغسلها بالماء.







تغذية الوجه



تغذية الوجه

 يشير مفهوم تغذية الوجه إلى مجموعة من الطرق والأساليب التي تمنع ظهور الخطوط والتجاعيد وحب الشباب على البشرة، إضافة إلى تقليل علامات تلف البشرة الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة من اليوم، ويمكن تغذية الوجه من خلال مستحضرات العناية بالبشرة، أو من خلال النظام الغذائي الصحي، إضافة إلى اتباع نمط حياتي يومي صحي. كيفية تغذية الوجه التغذية السليمة تعتبر التغذية السليمة والغنية بالمصادر الغذائية الأربعة من أهم العوامل التي تغذي الوجه، ومن أهم الأطعمة التي تساعد على تحقيق ذلك: الأسماك بأنواعها كالتونة. زيت الزيتون الذي يحمي البشرة من التجاعيد. الجزر. الأغذية الغنية بفيتامين ج، فهي من أهم الأطعمة التي تحمي الوجه والبشرة، ومن أهم الأطعمة الغنية به: الفلفل الأحمر والفراولة. ممارسة الرياضة تنشط التمارين الرياضية وتحرك الدورة الدموية عند الإنسان، مما يحفز وصول الدم إلى الوجه وباقي أعضاء الجسم، ويزيد إفراز مادة الكولاجين المسؤولة بشكلٍ أساسي عن حماية الوجه من ظهور التجاعيد وعلامات الكبر، فينصح الخبراء بممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة يومياً أو ثلاثة أيام خلال الأسبوع على الأقل. استخدام الكريمات تحمي الكريمات الطبية المناسبة البشرة وتغذيها، كما يجب قبل المباشرة باستخدام أي كريم مراجعة خبير العناية بالبشرة، فلكل بشرة ما يميزها عن غيرها، كما يجب الاهتمام بتقشير البشرة بين فترة وأخرى، إذ يجدد ذلك خلايا الوجه، والتخلص من التالف والميت منها، مما يعيد بهاء ونضارة الوجه. عمل ماسكات طبيعية فرك الوجه بقشر البابايا. خلط ملعقة صغيرة من العسل، ومثلها من زيت الزيتون وإضافة الشوفان حتى يصبح الماسك متماسك القوام. عمل قناع الأفوكادو الذي بحتوي على مجموعة من الفيتامينات الخاصة بتغذية البشرة مثل فيتاميني هـ، ج. الأقنعة الغنية بالموز، إذ يعتبر الموز من أكثر المواد الغنية بالفيتامينات اللازمة لتغذية البشرة، وحمايتها من البثور. ماسكات العنب الغني بالمواد اللازمة للعناية بالوجه والبشرة. نصائح لتغذية الوجه الانتباه من التعرض لأشعة الشمس الضارة، واستخدام واقي الشمس المناسب. تجنب اتباع برامج الرجيم القاسية والسريعة في إنزال الوزن، واستشارة أخصائي التغذية للمساعدة في ذلك. الابتعاد عن التدخين وتجنب شرب الكحول. الاسترخاء، وتجنب كلّ الأسباب التي قد تؤدي للشعور بالتوتر والقلق. الاهتمام بنظافة الوجه من خلال التغسيل اليومي بالغسول المناسب للبشرة. تجنب النوم دون التخلص من مكياج الوجه، إذ يمنع ذلك المسامات من التنفس. اعتماد مرطب مناسب للوجه لتجنب جفاف البشرة.